dilluns, de juny 05, 2006

ULTRAENTRENU 5-11 Juny.

Dilluns: Abdo/lumbars+estiraments+30’ trote+Farleck 4-4-2-2-1-1+15’trote+estiraments.
Dimarts: Musc. superior +30’ btt + 60’trote muntanyenc+ Abdo/lumbars + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 90’ trote alpi+ Faroles progresives + Estir.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’ bici estatica + Farleck 10-9-...-2-1 + Estir.
Cap de setmana: 8h 30’ d’activitat junta o repartida.
a

22 comentaris:

  1. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 9:58:00 a. m.

    EIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!
    QUE TAL!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ResponElimina
  2. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 12:32:00 p. m.

    Aquest deu ser el Enric que s'acaba de despertar ....

    ResponElimina
  3. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 1:15:00 p. m.

    Molt be Reyes, veig que començes a coneixer el bestiar.

    ResponElimina
  4. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 1:26:00 p. m.

    Va a ser que no...

    ResponElimina
  5. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 2:31:00 p. m.

    5 euros a que és la Eu!!

    ResponElimina
  6. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 3:24:00 p. m.

    Jo també, 5 € a que es la coco-ring...

    ResponElimina
  7. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 3:47:00 p. m.

    Leo! si tu ja saps qui sóc!

    ResponElimina
  8. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 5:08:00 p. m.

    oink oink!!! jejejeje altre cop sus habéis equivukadus!!!!

    JOANJINNN ETS TU!
    ho sabia, soc veri fantastika!

    ResponElimina
  9. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 5:24:00 p. m.

    UN GARIFANTE PER L'EU!!!

    Bien por la respuesta que acertó !!!

    ResponElimina
  10. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 5:27:00 p. m.

    MACA !!!! Cagada pastoreta...

    ResponElimina
  11. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 5:36:00 p. m.

    joanjinni joanjinni....que em regales? això mereix compensació.

    Per cert, que és un GARIFANTE?

    ResponElimina
  12. Anònimdimarts, de juny 06, 2006 5:37:00 p. m.

    m'he deixat de posar..... soc bruixa així que al loro conmigo!

    ResponElimina
  13. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 10:39:00 a. m.

    Com a regal és que et deixaré ... TOCAR L'AM-POLLA D'ESPINETE !!!

    Ja l'has vist, però pensa que molt poques persones han estat les privilegiades en poder tocar-me-la....

    NO COMMENT...

    ResponElimina
  14. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 11:38:00 a. m.

    ja era hora Joanjín, pensava que no m'ho oferiries mai! quin orgull ser dins del teu grup de persones privilegiades!

    ResponElimina
  15. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 12:31:00 p. m.

    Ahir, Eu, Toni i el FuelEquip, vam anar a l'Esplu a veure si ens trencàvem el cap, ostia quines ganes de còrrer que teníem tots !!! Baixada suïcida des de el GR que s'agafa a la pista de Rojals, Mirador, Senda del Colom i pista de la Pena...tinc que començar a ficar-me les piles per que aviat deixaré de ser Leo "descender".

    ResponElimina
  16. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 12:37:00 p. m.

    je je i ara que em compraré bici nova, no veas..

    ResponElimina
  17. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 12:38:00 p. m.

    Per cert, algú sap de la Cabra de Tivissa ??? Encara pastura per les muntanyes ?? va arribar sa i estalvi?

    ResponElimina
  18. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 12:40:00 p. m.

    Eu, no està el Jefe, eh ???

    Si, si, anem aquesta tarda a encomanar-la ??

    ResponElimina
  19. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 12:53:00 p. m.

    La Cabra va parlar ahir amb el tete petit. Va deixar-ho a l'Argentera, xq portava 10 hores i encara n'hi quedaven unes 5 o 6 per arribar a Tivissa. Es veu que va donar un tomb de collons per arribar fins a l'Argentera.

    Aquesta tarda, com no, ve a entrenar i ens ho explicarà.

    DIXIT

    ResponElimina
  20. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 1:00:00 p. m.

    Thanks DIXIT.

    ResponElimina
  21. Anònimdimecres, de juny 07, 2006 1:08:00 p. m.

    Leo, aquesta tarda no que haig de córrer com un conill.

    ResponElimina
  22. Anònimdijous, de juny 08, 2006 3:58:00 p. m.

    Han sortit els resultats de la marxa Reus-Prades-Reus

    ResponElimina