dilluns, de febrer 12, 2007

ULTRAENTRENU 12-18 feb.

Dilluns: Abdominals + 15’ trote +Farleck 10’,9’,...,2’,1’ + 10’ trote + Estiraments
Dimecres: Musculacio +Abdominals +1h trote muntanyenc nocturn + Estiraments
Divendres: 10’ Trote + Pujada al Lluritu (M.E.U.)+15’ trote + Estiraments
Dissabte: Sortida al Montsant; Cornudella – Cornudella, unes 4hores. Sortida a les 7:30h. P.I.T., dinar al la Fonda del Raco de Cornudella.

Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una runyonera amb aigua.

P.I.T.= Plaça Imperial Tarraco.
M.E.U.= Maricon El Ultim.
a

6 comentaris:

  1. Anònimdilluns, de febrer 12, 2007 1:16:00 p. m.

    je, je per fi podré estrenar el fontral !!!!

    Abans em faré un pilling...

    ResponElimina
  2. Anònimdilluns, de febrer 12, 2007 2:01:00 p. m.

    ohhhh! ara que ja tenia frontal!!!

    ResponElimina
  3. Anònimdilluns, de febrer 12, 2007 3:16:00 p. m.

    Compte amb els frontals...

    ResponElimina
  4. Anònimdimarts, de febrer 13, 2007 12:08:00 a. m.

    Sincereu-vos abans de posar-vos el frontal. Pot ser un error possar-se'l al cap sense saber si l'altre ha estat fidel. I si no prgunteu-li a l'Enric, Déu o algú l'ha castigat. Les infidelitats es paguen tard o d'hora; i a l'Enric va ser per no anar a GRANOllers

    ResponElimina
  5. Anònimdimarts, de febrer 13, 2007 8:39:00 a. m.

    i si agafeu els frontals, se'ls empasseu per la banda de la cinta i els cagueu per la de la llanterna, què?, eh?

    ResponElimina
  6. Anònimdijous, de febrer 15, 2007 12:45:00 p. m.

    pues seremos GUZI LUZ!

    i encara millor per seguir al del davant, impossible perdre'ns!

    ResponElimina