dilluns, de març 03, 2008

Entreno 03.03.08-10.03.08

Dilluns (asfalt): 20’ trote + 3X(1000-500-1’) + 10’ trote + Estiraments.
Dimecres (muntanya): Abdominals + 60’ trote frontals + 4 progressius + Estiraments.
Divendres (asfalt): 20’ Trote + m.e.u.(Lloritu) + m.e.u.(Tarraco) + Estiraments.
Dissabte: Cursa dels Bombers.
Diumenge: Correcuita.
a

5 comentaris:

  1. Anònimdimarts, de març 04, 2008 5:46:00 p. m.

    Aquest si que és un crack i no els ronaldinhos, beckams i dropos d'aquests!!! KILIAN JORNET

    (encara que no sàpiga fer una truita a la francesa....)

    ResponElimina
  2. Anònimdimecres, de març 05, 2008 11:03:00 a. m.

    Avui és l'últim dia per poder fer l'inscripció a la cursa La correcuita

    ResponElimina
  3. Anònimdimecres, de març 05, 2008 12:46:00 p. m.

    mare meva!! si és un nen!

    ResponElimina
  4. Anònimdimecres, de març 05, 2008 4:25:00 p. m.

    un niño???

    ResponElimina
  5. Anònimdimecres, de març 05, 2008 5:19:00 p. m.

    jaaaaaaaaaaaaa

    ResponElimina