diumenge, de gener 11, 2009

ENTRENAMENTS DEL 12 AL 18 DE GENER

DILLUNS: 25’+ 3 x 2000 (8’25-8’00) + 1000 a 3’50+15 rec 90”

DIMECRES: 60’CC

DIVENDRES: Test 15 kms

7 comentaris:

  1. I que fare els altres dies?... m'avorrire, sense anar a entrenar la meva vida no te sentit. Em voldran fer penjar les cortines que ens van regalar quant ens vem casar, o encara pitjor muntar aquella cuna per ma filla del ikea, buuuuaaaaaaaaa, jo vull anar a entrenar.

    ResponElimina
  2. Ja està, ja està, perdoneu, jolines mequivocao!

    ResponElimina
  3. Hola troteros, com esteu...tots.
    Anthony, jo no soc cap llumbrera, ja se que soc repetidor i que anire a la recuperació de setembre, pero explicam que vol dir 60'CC, lo del 60 palito o entenc ara el CC que vol dir: Cojones, Correr, Capullo, Cigala, Circuncision, Cabron,etc...diguem algo que no se com ting que correr els 60 palitos,si ting que portar frontal, trabucos, tanga, no me dones pistes Tony.
    He que consti que el dillums a l'entreno mes d'un va preguntar quer volia dir "CC".

    ResponElimina
  4. Carrera continua como:
    al paso
    al trote
    al galope
    deprisa
    mas deprisa
    muy deprisa
    a toda leche
    como....

    ResponElimina