diumenge, de juliol 12, 2009

GORE-ENTRENO 13 A 19 JULIOL 2009


Dilluns.:30’ trote + M.e.u. al Lluritu. (asfalt)
Dimecres.:20’ trote + 40’ carrera + 10’ trote.(muntanya)
Divendres.:15’ trote + 3x2000 + 15’ trote.(asfalt)
Cap de setmana .:Sortida llarga, 5 ó 6 hores
a

7 comentaris:

  1. Joanjodilluns, de juliol 13, 2009 10:42:00 a. m.

    Tinc ganes de córrer. Desprès d'aquest cap de setmana sense fer res, estic cansat de descansar.

    ResponElimina
  2. Jo més que tudilluns, de juliol 13, 2009 5:22:00 p. m.

    Tinc més ganes que tu de correr. Desprès d'aquest cap de setmana sense fer més res que tu, estic més cansat que tu de descansar.

    ResponElimina
  3. JaumeGdilluns, de juliol 13, 2009 5:34:00 p. m.

    Lo teu si que te merid, anar filmant, fent fotos i correr la ultra, tot a l'hora.

    ResponElimina
  4. Tonidimarts, de juliol 14, 2009 4:48:00 p. m.

    Joanjo molt guapo el video, te molt de merit amb una cursa com aquesta i que les forces estan molt justes, que encara siguis capaç de filmar.

    ResponElimina
  5. joanjodimarts, de juliol 14, 2009 5:52:00 p. m.

    Que va! Si jo en realitat anava "sobrat", s'em veia a la cara. Sobretot quan ens deien cada 20 minuts que quedaven nomès 20 minuts per l'avituallament o quan "nomès" quedaven 30 km i en realitat en quedaven 45-50 km!

    A mida que anaven passant els km em quedaven menys forces per treure la càmera....no hi han fotos ni de l'arribada!

    ResponElimina
  6. Jaume Bdijous, de juliol 16, 2009 11:53:00 p. m.

    Tete!!!!Molt xulo el video!Ets un crak!!!!!!!

    ResponElimina
  7. Ricarddivendres, de juliol 17, 2009 1:54:00 p. m.

    Joanjo acabo de veure el video, m'agraden algunes fotos que has fet, n'hi ha de molt xules eh, i sobretot la musiqueta triada pel tipus de cursa que vau fer. Ens veiem avui al RCNT, pero jo tinc entrenu de padel! jaja!

    ResponElimina