Faire un trail de 50 km en mars, avril, mai, 2 en juin, 6000D en juillet, à allure intermédiaire entre maximum et UTMB, cela permet de bien connaitre le matériel, repérer les points faibles ( douleurs des genoux, tendinites, alimentation, boisson...), de renforcer les points faibles par kiné, muscul... D'autre part, faire ces trails après une nuit blanche et ne pas dormir jusqu'au soir minuit et on commence à avoir une bonne approche de ce qui nous attend.
joanjo quesvapilati! francés, italià... bon partit aquest xiquet. El "cagamucho" m'el foteu qualsevol dia de la setmana aprofitant que vaig restreta però porfa sispla no me'l poseu el dia de la cursa, si de cas a les meves rivals, us dic qui són?
Per els que vulgueu mes punts uns quants descerebrats anirem a fer un duatlo de muntanya el 31 pel mati, es curtet "com nosaltres", algu mes s'anima, (regalen un maillot), a dinar a casa.
Que nomes curro jo avui???? aixo que soc funcionari, quins cullons, ai que joderse. On son les classificacions de la St.Silvestre? com us va anar? qui a guanyat...el sopar trote-extrem? pq Enric aixo va per tu, tant el primer masculi com femeni de la St.Sivestre de Tarragona son del Reus ploms,eeehhh!!!, ho has sentit be, del REUS ploms, que n'aprenguin!!!
Conyes abanda us he de dir que durant un temps ho tindre mes fotut per venir a entrenar, encara no se com m'ho muntare, pero el mes important i mes fomut es que la meva dona va tenir un percance d'esqui i s'ha fotut el lligament creuat a la merda, i amb dos nens de 5 i 6 anys, doncs us podeu imaginar el pollo a casa, que hi farem...una abraçada a tots i bon any!!!
A veure, Ricard... si els del Ploms guanyen és per que 700 tarragonins els persegueixen per fotre'ls fora de la ciutat... Ara en serio, sorry for your wife. Però això no és excusa per deixar d'entrenar... o és que no has vist el tio que va a les curses amb el carretó???. A fer sèries espitjant els nens!!! Bon any, crack Info: Duatló: 1)Toni 2) Jaume B 3) Joanjo B 4) Jaume G.
SanSil: 1)ji,ji 2) Edu (la famiiiiiiiliaaaaa) 3) JoanMu
... ahir a Tir Sport (Beristany pels clàssics) encara quedaven un tubo de dorsals...
ResponEliminaToni, fulleru, que et vols treure rivals ;-)
Per aquesta cursa, a qui li he de posar "cagamucho" al menjar?
ResponEliminaJoanjo jo vull "corremucho", pq sino no podre agafar a l'Eugènia....
ResponEliminaDoncs així li posaré a l'Eugènia; i no caldrà que corris per agafar-la...
ResponEliminaTRUCS PER FER BÉ L'ULTRATRAIL DU MONTBLANC:
ResponEliminaFaire un trail de 50 km en mars, avril, mai, 2 en juin, 6000D en juillet, à allure intermédiaire entre maximum et UTMB, cela permet de bien connaitre le matériel, repérer les points faibles ( douleurs des genoux, tendinites, alimentation, boisson...), de renforcer les points faibles par kiné, muscul... D'autre part, faire ces trails après une nuit blanche et ne pas dormir jusqu'au soir minuit et on commence à avoir une bonne approche de ce qui nous attend.
joanjo quesvapilati! francés, italià... bon partit aquest xiquet.
ResponEliminaEl "cagamucho" m'el foteu qualsevol dia de la setmana aprofitant que vaig restreta però porfa sispla no me'l poseu el dia de la cursa, si de cas a les meves rivals, us dic qui són?
digue's qui són i li posarem a elles
ResponEliminajejeje tu ja saps qui són..... TOTES!!
ResponEliminaEuge mira aquesta BICI està molt be, es una molt bona burra, només 600 €.
ResponEliminaPer els que vulgueu mes punts uns quants descerebrats anirem a fer un duatlo de muntanya el 31 pel mati, es curtet "com nosaltres", algu mes s'anima, (regalen un maillot), a dinar a casa.
ResponEliminala avaricia rompe el saco
ResponEliminaQue nomes curro jo avui???? aixo que soc funcionari, quins cullons, ai que joderse. On son les classificacions de la St.Silvestre? com us va anar? qui a guanyat...el sopar trote-extrem? pq Enric aixo va per tu, tant el primer masculi com femeni de la St.Sivestre de Tarragona son del Reus ploms,eeehhh!!!, ho has sentit be, del REUS ploms, que n'aprenguin!!!
ResponEliminaConyes abanda us he de dir que durant un temps ho tindre mes fotut per venir a entrenar, encara no se com m'ho muntare, pero el mes important i mes fomut es que la meva dona va tenir un percance d'esqui i s'ha fotut el lligament creuat a la merda, i amb dos nens de 5 i 6 anys, doncs us podeu imaginar el pollo a casa, que hi farem...una abraçada a tots i bon any!!!
A veure, Ricard... si els del Ploms guanyen és per que 700 tarragonins els persegueixen per fotre'ls fora de la ciutat...
ResponEliminaAra en serio, sorry for your wife. Però això no és excusa per deixar d'entrenar... o és que no has vist el tio que va a les curses amb el carretó???. A fer sèries espitjant els nens!!!
Bon any, crack
Info:
Duatló:
1)Toni
2) Jaume B
3) Joanjo B
4) Jaume G.
SanSil:
1)ji,ji
2) Edu (la famiiiiiiiliaaaaa)
3) JoanMu
Trofeig: guanyador sorpresa... TONI
la informació anterior no és oficial.
ResponEliminauiii qüasi l'encerto!
ResponElimina