dilluns, de març 27, 2006

ULTRAENTRENU. 27 Mar.-2 Abr.

Dilluns: Abdominals/lumbars +80’trote+ 10 faroles progresives+ Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 80’ trote Alpi + 10 faroles progresives + Estiraments.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’trote+ Estiraments + 30’natacio.
Dissabte: Marxa de resistencia "La Selva-Prades-La Selva".
a

24 comentaris:

  1. Anònimdilluns, de març 27, 2006 4:40:00 p. m.

    merda !!! jo ja he agafat les sabatilles alpines....

    ResponElimina
  2. Anònimdilluns, de març 27, 2006 4:48:00 p. m.

    Jo diumenge vaig a fer el trekorientació de Poblet, qui s'apunta ????

    ResponElimina
  3. Anònimdilluns, de març 27, 2006 5:26:00 p. m.

    Depenent de com acabi el dissabte jo també vidré

    ResponElimina
  4. Anònimdilluns, de març 27, 2006 10:15:00 p. m.

    En què consisteig el trekorientació?

    ResponElimina
  5. Anònimdimarts, de març 28, 2006 9:30:00 a. m.

    Properes curses!!!???
    Falta Duatló de Vilafranca
    El diumenge 2 a les 10h

    ResponElimina
  6. Anònimdimarts, de març 28, 2006 9:38:00 a. m.

    Toni vas al Duatló a Vilafranca?
    5 - 20 - 2,5 Kms
    i els demés?...#%&*¨\@·:?

    ResponElimina
  7. Anònimdimarts, de març 28, 2006 9:43:00 a. m.

    OK Josep, ja està ficat.

    ResponElimina
  8. Anònimdimarts, de març 28, 2006 9:51:00 a. m.

    Joanbo: El trekorientació de Poblet, surts de Poblet amb un autobus que ens pujarà fins Prades, et donen un plànol amb uns punt de control que has d'anar trobant per la muntanya fins arribar a Poblet, per cada punt de control que et saltis et resten 30 minuts del temps que hagis fet. Al calendari de Properes Curses està el link a la pàgina de la cursa.

    ResponElimina
  9. Anònimdimarts, de març 28, 2006 9:56:00 a. m.

    Perqué el Duatló T-X té tans punts?
    Acabo de llegir el reglament i allí no hi diu res.
    No son 5 punts més els de la clasifisació?
    Algú m`ho pot explicar?
    Al ser per parelles... no sería al revés?...del total dels punts la mitat per cada un?. Si fas últim son 6 punts (5+1), pues 3 per cada un.
    No si valen les trampes...
    Si hi ha camvis, no s`ha de avisar a la WEB publicament i amb 5 dies dàntelació????????????????????????

    ResponElimina
  10. Anònimdimarts, de març 28, 2006 10:05:00 a. m.

    Leo!!! a properes curses (a la dreta de la pantalla) el Duatló de Vilafranca no hi és... mirauuuuu

    ResponElimina
  11. Anònimdimarts, de març 28, 2006 10:09:00 a. m.

    Fes click al botó d'actualitzar, a l'esquerra de la "caseta" d'inici, a dalt a la barra d'eines....a mi si que em surt.

    ResponElimina
  12. Anònimdimarts, de març 28, 2006 10:12:00 a. m.

    Josep, mira la web de la duatló, l'apartat Reglament....

    ResponElimina
  13. Anònimdimarts, de març 28, 2006 10:39:00 a. m.

    Dimecres sopar al NewTita de TGN (no hi ha fum de tabac)

    ResponElimina
  14. Anònimdimarts, de març 28, 2006 11:10:00 a. m.

    no sé que fer...dissabte, diumenge....quin rompecaps, a l'hivern per poques curses, ara per masses..... argú ma pot fer de tarapeuta a vore si ho curo d'una puta vegada!

    ResponElimina
  15. Anònimdimarts, de març 28, 2006 11:11:00 a. m.

    Leo els meus pares s'apunten al trek, pots anar amb ells!!! ji

    ResponElimina
  16. Anònimdimarts, de març 28, 2006 11:32:00 a. m.

    Fes ambdues.....con un par.....

    ResponElimina
  17. Anònimdimarts, de març 28, 2006 11:47:00 a. m.

    no et pensis.. ja m'havia rondat per lo cap

    ResponElimina
  18. Anònimdimarts, de març 28, 2006 11:54:00 a. m.

    Ja he penjat totes les fotos del Duatló T-X

    ResponElimina
  19. Anònimdimarts, de març 28, 2006 12:02:00 p. m.

    Ja que en el entrenaments tenim sesions de natacio, es poden incluir proves d'aigua? es a dir, rem, salvament, natacio i immersions?

    ResponElimina
  20. Anònimdimarts, de març 28, 2006 12:09:00 p. m.

    snorkel al jacuzzi del clum i amb la MQMF

    Jo si acabo be del dissabte, igual m'apunto AL TREKORINETACIÓ

    ResponElimina
  21. Anònimdimarts, de març 28, 2006 12:09:00 p. m.

    snorkel al jacuzzi del club i amb la MQMF

    ResponElimina
  22. Anònimdimarts, de març 28, 2006 12:10:00 p. m.

    si si ja se on aniries a buscar una mica d'aire.....

    ResponElimina
  23. Anònimdimarts, de març 28, 2006 12:14:00 p. m.

    po zi...

    ResponElimina
  24. Anònimdimarts, de març 28, 2006 1:29:00 p. m.

    Gracies, gracies Juanjo, jo proposo la proxima competicio que sigui amb proves d'aigua, per equips mixtes i a la waikiki, jo m'ofereixo a senyalitzar el cami perque ningu es perdi i el David C. que prepari la camara submarina per fer un reportatge i penjar-lo a la nostre "vagina hueb". Quan es reuneixi la direccio del trote-extrem que hi reflexioni, si us plau, que hi reflexioni.

    ResponElimina