dilluns, d’abril 10, 2006

ULTRAENTRENU. 10-16 Abr.

Dilluns: Abdo/lum +30’trt. Munt. + Fartleck 2X(6-6,4-4,2-2) + 15’trt. Munt. + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 110’ trote Alpi + 10 faroles progresives + Estir.
Divendres: 1ª etapa Ruta del Cister Santes Creus-Poblet (35Km.)
Dissabte: 2ª Etapa Ruta del Cister Poblet-Belltall (32Km.)
Diumenge: 3ª Etapa Ruta del Cister Belltall-Santes Creus (35Km.)
a

11 comentaris:

  1. Anònimdilluns, d’abril 10, 2006 5:01:00 p. m.

    Cullons Leo, si que ets rapid, si t'ho acabo d'enviar?

    ResponElimina
  2. Anònimdimarts, d’abril 11, 2006 9:57:00 a. m.

    I el dilluns... ha on collons anireu a menjarvos LA MONA? ha quina montanya anieru?
    Jo de vosaltres anirie a la mes alta.

    ResponElimina
  3. Anònimdimarts, d’abril 11, 2006 10:24:00 a. m.

    el post anterior l'ha posat un ganxu: "aniriE" (je, je)

    ResponElimina
  4. Anònimdimarts, d’abril 11, 2006 12:00:00 p. m.

    sí sí que se la mengin al pedraforca a veure si tenen kollons!!!!!!!

    ResponElimina
  5. Anònimdimarts, d’abril 11, 2006 4:46:00 p. m.

    Si Si Si, anireu vosaltes a...
    Jo estic convidad de ristorant sinse fumo.

    ResponElimina
  6. Anònimdimarts, d’abril 11, 2006 4:59:00 p. m.

    Mireu la pàgina

    http://www.raid-vtt.fr/raidvtt/gb/index.html

    ResponElimina
  7. Anònimdimecres, d’abril 12, 2006 10:35:00 a. m.

    Per els que esteu intranquils per no saber que farem despres de l'ultratrail, us podeu mirar la revista vertex d'aquest mes, n'hi ha una de bona, a veure si l'adivineu.

    ResponElimina
  8. Anònimdimecres, d’abril 12, 2006 10:42:00 a. m.

    Ningu mes s'anima a fer la ruta del cister (no cal anar a misa), es pot fer alguna etapa, o es pot quedar per anar a sopar o esmorçar a l'espluga, en pla cofradia dels penitents.

    ResponElimina
  9. Anònimdimecres, d’abril 12, 2006 12:49:00 p. m.

    Pels qui no s'animen, hi haurà sessió de flagelació per la nit(estem a setmana santa,no?)per anar a dormir calentets (fem-ho una mica extrem...)

    ResponElimina
  10. Anònimdimecres, d’abril 12, 2006 5:10:00 p. m.

    Avui dimecres al final de l'entrenu hi han birres a carrec del avi que avui celebra els trikitisis anys, !avisados estais!

    ResponElimina
  11. Anònimdimecres, d’abril 12, 2006 6:11:00 p. m.

    abuelo tu? abuelo YO y la mantengo ensufatada!!!!

    ResponElimina