dilluns, de juliol 24, 2006

ULTRAENTRENU. 24-30 jul.

Dilluns: Abdolumbars + 10’ trote + 10X(2’ rapid-2’ lent) + 10’ trote + estiraments.
Dimarts: Nedar.
Dimecres: Abdo/lumbars +10’trote + Les tres pujades (rapid) + 15’ trote +Estiraments.
Divendres: Lliure.
Cap de setmana: Carros de Foc.
a

19 comentaris:

  1. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 11:41:00 a. m.

    m'estic fotent una bossa de quicos jo sol... i no n'hi penso donar cap a ningú...
    a cascarla!!!

    ResponElimina
  2. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 2:14:00 p. m.

    Ei Leo! Com estàs? Recupera't que hem d'estar a tope pel cap de setmana!

    Aquesta tarda anirem a fer 1 horeta de trote amb l'Enric A. i el David C. (i qui s'apunti, és clar)

    ResponElimina
  3. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 2:23:00 p. m.

    els 5 ultres sortim en una foto a la revista vértex d'aquest mes. pàgina 6 baix a l'esquerra.

    ResponElimina
  4. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 2:40:00 p. m.

    Notícia: El proper 17 de setembre fan el ral.li de muntanya, que alhora és campionat de catalunya. Tenint en compte com vana anar les coses l'any passati amb l'entreno que portem, crec que podríem fer un gran paper.

    La pàgina web és la següent:
    http://www.aemuntanya.net/index_archivos/Page785.htm

    ResponElimina
  5. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 3:19:00 p. m.

    Eps jo vinc a córrer avui !!!!!!

    Ningún Jaumet s'apunta a pagar birres !!!! FELICITATS JAUMES.

    ResponElimina
  6. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 3:22:00 p. m.

    Jo m'apunto a trotar avui...
    Jo m'apunto a Carros this weekend...
    Jo m'apunto al Ralli de septembre...

    ResponElimina
  7. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 3:51:00 p. m.

    Els Jaumets van pagar les birres ahir; de totes formes avui ja ho arreglarem,no? el que importa és que no faltin!!!

    Fins després!

    ResponElimina
  8. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 4:50:00 p. m.

    falen tu porta els quicos i jo pago les birres...

    ResponElimina
  9. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 4:55:00 p. m.

    Okeis mckeis

    ResponElimina
  10. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 4:56:00 p. m.

    ... probablement, em rajo...
    sortim a la vèrtex? Que estem fent? Arrastrant? Embetumant-nos??? Amb la pitxa a la mà???

    ResponElimina
  11. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 5:00:00 p. m.

    Si et rajes que sigui per alguna bona raó, mariconasso del copón...

    ResponElimina
  12. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 6:09:00 p. m.

    Moltes felicitats als Jaumes. No puc venir a fer birres avui.
    Ens veiem el divendres

    ResponElimina
  13. Anònimdimarts, de juliol 25, 2006 10:22:00 p. m.

    Felicitats! Per molts anys ens pogüen celebrar.

    ResponElimina
  14. Anònimdimecres, de juliol 26, 2006 11:55:00 p. m.

    doncs jo no aniré a fer els carros però sí la cabra per lespluga, és festa major i marriben les cabres-amigues-perilloses de barcelona, cap de setmana convalescent!

    ResponElimina
  15. Anònimdijous, de juliol 27, 2006 12:16:00 a. m.

    òstia, el Leo no estarà!!! je je je, QUÉ BIEN QUÉ BIEN, HOY COMEMOS CON ISABEL, ALE!

    ResponElimina
  16. Anònimdivendres, de juliol 28, 2006 10:07:00 a. m.

    Tinc ganes de foc !!! Ahir vaig veure el reportage de Pedals de Foc (per cert m'ha decebut molt, massa pista i un tros que tenia bona pinta s'havia de fer a peu ¿?), i quines muntanyes que es veien al fons !!! Hem de pujar per allà dalt ??? Argggg....

    Ahhh !!! Als que aneu a l'Espluga, sort i que no patiu massa calor...

    ResponElimina
  17. Anònimdivendres, de juliol 28, 2006 12:28:00 p. m.

    visites porquÁ???

    ResponElimina
  18. Anònimdivendres, de juliol 28, 2006 12:49:00 p. m.

    estic fent proves....per ficar un "contador de vistas"

    ResponElimina
  19. Anònimdivendres, de juliol 28, 2006 12:51:00 p. m.

    no magradeee

    ResponElimina