Per als esquiadors. Que sapigueu que a partir del dijous 23/11/06, al LIDL hi han ofertes de fundes x esquís, cascs (adults i nens), fundes per botes, etc...estan molt be de preu i és qualitat LIDL-LIDL!!!
David p, ¿ vas a la cursa de la Talaia?, ho van comentar ahir, ho dic perque jo si que la faig i llavors si et vols podrien quedar per anar junts i per correr també no tindria cap problema el que passa es que amb aquesta cursa les noies sortin 15 minuts abans...
Bé... el post d'abans parla dels temps d'aquesta tarda. Els he calculat molt ràpid, i espero no haver-me equivocat. La idea es que, per exemple, si voleu fer 1:30'' (ritme de carrera a 4'16'') heu de fer la primera a 4'30'' i la segona a 4'00'' Si ho aconseguiu, vol dir que esteu preparats, en condicions normals, per fer 1:30'. Si us surt un dia bo, un minutet menys; si us surt un dia dolent, un minutet més. Heu de valorar el nivell d'esforç que poseu a la prova i comparar-lo amb el nivell d'esforç que poseu a una cursa per decidir l'estratègia. Au
Això es complica molt. M'esteu posant pressió, cabrons, i així us la treieu vosaltres. Jo no faig 1h24' ni de conya.
David lo siento pero no me veo haciendo 1h24' (la serie del otro dia de 5000m a 4' el km casi que llego vomitando, así no aguanto 21 km!!!).Te recomiendo que antes de pagar cambies la porra y apuestes por valores seguros, véase: Joan Muñoz, Oscar Asepeyo, Toni Ferre, Josep Mª Tivissa,etc..
Aquí hi ha gent amagada que donarà que dir el dia de la mitja. Si afineu les orelles al Gym podreu enterar-vos dels temps que els trotero/as volen fer.....i hasta aquí puedo leer.
Juanjo, confio plenamente en ti, y seguro que el día de la media daras el 100% (con eso es suficiente para hacaer 1:24). Y con lo que gane de la porra, nos lo gastamos en cerves (estais todos invitados claro)
joder pos jo em tindré que pikar amb la meva sombra......pos sembla ser que alguns se van truñando por el kamino.....joooooor de nauer de pitch de jan de moooooooor!!!
Les inscripcions per al raid de cromagnon (2 i 3 de juny'07) s'obren el 1 de desembre. No posa res de preu, però sí que la competició està limitada a 420 corredors.
El guanyador de la passada edició va ser Marco Olmo en 10 hores aproximadament (guanyador posteriorment de l'UTMB'06). Això vol dir que si aquest any fem el cromagnon després podem guanyar l'UTMB del 2007 !!!
Dades: -Sortida a Limone Piamonte (ITALIA) -Arribada a Cap d'Ail (FRANÇA) -Distància:101 km -Temps màxim: 30 hores -Desnivell: + 5000m / - 6500m També hi ha una sèrie de requisits i de material obligatori, etc. Més informació a: http://www.cromagnon-extremerace.com/
Temps Marco Olmo Ultra = 21 hores Temprs Trote Extrem = 38 hores Ratio = 1.8 Temps Trote Extrem Cromagnon = 18 hores. Treu-li 1-2 pensant que com més curta és, menys diferència hi ha. Farem entre 16 i 17 hores. He dit
Estic lleigint això i flipo, ¡ com avui no penso fer qüasi res!no tinc pressió però us ben asseguro que aquesta secció estresa una passada amb la mitja de Tarragona, ¡ jo no se si fer-la, ja! perque amb aquest pas ni dormiré el que queda de setmana....
Qué estás en forma!!!! COn el que hay que tener cuidado es con Toni, el cabron (con todo el cariño), no para de entrenar en secreto. Y está muy muy fuerte. Pero tu Joanjo tambien, ummmmmm dificil elección. Jajajaja.
Esteu tots fatal (del cap es clar). Perque fisicament quan arribeu al gimnàs us veig a tots forts cabr..
Ahí va la meva "prediction", recordeu que ja he guanyat dues porres:
1. Enric A. 1h 20´01´´ (hosti quina putada, per 2 seg.!!) 2. Jaume G. 1h 22´27´´(el papa es el papa) 3. Joanjo Belushi (Juanjo, la pressió te la pots treure a cerveses)
Jo vull canviar la meva aposta, com que encara no he pagat... Primer Jo, 1h 19' 58". Despres el enric 1h 20' 12" (no em podra agafar). el tercer sera el Juanju que es picara amb l'enric pero no l'atrapara 1h 22' 59".
Ei!!!, Leo, que la meva aposta era broma, que jo hem volia posar amb el Ramon i la Conchi, com tambe es piquen...i el meu cunyat ni corre. Jo no aposto, pero si que desitjo que us vagi a tots molt be!!!, i si voleu al proxim sopar farem un intercanvi d'impresions i experiencies...esportives entre tots els porreros habituals i els de tant en tant.
Ah!!!, m'oblidava, vaig entrar a la web dels corredors de Tortosa i tambe tenen un blog, si fa o no fa estan al mateix nivell intelectual que nosaltres, afegint piques entre els de Tortosa capital i els de Roquetes pel que fa a la cursa de Tivissa. Vaja que som tots molt iguals,homo Sapiens, res d'originals.
El temps només del primer, com l`any pasat?
ResponEliminaO també el del segon i tercer?
I cuart i cinqué?
ResponEliminadels tres primers...
ResponEliminaEnric 1h19'59"
ResponEliminaJuanmu 1h23'00"
Oscar(asepeyo)1h24'00"
Ramon 1h20
ResponEliminaConchi 1h21
Edu (el cunyaooo)1h22
si... i tu faràs més d'1:24, no??? anda ya!!!!
ResponEliminaNo, ell fa més de 25...cm...
ResponEliminaem referia al JaumeG... jojojojo
ResponEliminaEnric Aguilar : 1h 19' 55"
ResponEliminaJaume Garrosset : 1h 21' 45"
Oscar Asepeyo : 1h 23' 33"
Me parece que os habeis fumado algo, yo 3º, jajaja.
ResponElimina1º Enric: 1h 20´ 01"
2º Jaume Garrosset: 1h 21´32"
3º Sr. Tivissa: 1h 24´ 12"
4º Joanjo
5º Toni
6º Yo!!
Per als esquiadors. Que sapigueu que a partir del dijous 23/11/06, al LIDL hi han ofertes de fundes x esquís, cascs (adults i nens), fundes per botes, etc...estan molt be de preu i és qualitat LIDL-LIDL!!!
ResponEliminafollow the lidl lidl lidl,
ResponEliminafollow the lidl, ei !!!!
ingentis animalis videvimus
ResponEliminaingentis animalis videvimus
ResponEliminaDavid p, ¿ vas a la cursa de la Talaia?, ho van comentar ahir, ho dic perque jo si que la faig i llavors si et vols podrien quedar per anar junts i per correr també no tindria cap problema el que passa es que amb aquesta cursa les noies sortin 15 minuts abans...
ResponEliminaReyes, sí que vaig a la cursa, ja m'he inscrit, per mi no hi cap problema en quedar.
ResponEliminaAquest tarda baixaré al Tarraco i demà també, ens veiem.
1º Enric: 1:21:03
ResponElimina2ª Jaume Garrosset: 1:23:15
3º Joanjo: 1:24:05
El euro me lo paga la Reyes esta tarde.
Per si algú no s'en recorda: temps de la Mitja 2004 i 2005".
ResponElimina1:18' 24'00'' 4'00'' 21'36'' 3'36''
ResponElimina1:19' 24'30'' 4'05'' 22'00'' 3'40''
1:21' 25'00'' 4'10'' 22'24'' 3'44''
1:23' 25'30'' 4'15'' 22'48'' 3'48''
1:26' 26'00'' 4'20'' 23'12'' 3'52''
1:30' 27'00'' 4'30'' 24'00'' 4'00''
1:32' 28'00'' 4'40'' 24'54'' 4'09''
1:35' 28'30'' 4'45'' 25'18'' 4'13''
1:39' 31'00'' 5'10'' 26'42'' 4'27''
1:44' 31'30'' 5'15'' 28'06'' 4'41''
1:48' 32'30'' 5'25'' 29'00'' 4'50''
1:55' 34'00'' 5'40'' 30'24'' 5'04''
Bé... el post d'abans parla dels temps d'aquesta tarda. Els he calculat molt ràpid, i espero no haver-me equivocat.
ResponEliminaLa idea es que, per exemple, si voleu fer 1:30'' (ritme de carrera a 4'16'') heu de fer la primera a 4'30'' i la segona a 4'00''
Si ho aconseguiu, vol dir que esteu preparats, en condicions normals, per fer 1:30'. Si us surt un dia bo, un minutet menys; si us surt un dia dolent, un minutet més.
Heu de valorar el nivell d'esforç que poseu a la prova i comparar-lo amb el nivell d'esforç que poseu a una cursa per decidir l'estratègia.
Au
Això es complica molt. M'esteu posant pressió, cabrons, i així us la treieu vosaltres. Jo no faig 1h24' ni de conya.
ResponEliminaDavid lo siento pero no me veo haciendo 1h24' (la serie del otro dia de 5000m a 4' el km casi que llego vomitando, así no aguanto 21 km!!!).Te recomiendo que antes de pagar cambies la porra y apuestes por valores seguros, véase: Joan Muñoz, Oscar Asepeyo, Toni Ferre, Josep Mª Tivissa,etc..
Aquí hi ha gent amagada que donarà que dir el dia de la mitja. Si afineu les orelles al Gym podreu enterar-vos dels temps que els trotero/as volen fer.....i hasta aquí puedo leer.
juanjunike, a mi no m'enganyes... que l'altre dia em vas fer suar... apostad, apostad por Juanjo...
ResponEliminajuanjunike, a mi no m'enganyes... que l'altre dia em vas fer suar... apostad, apostad por Juanjo...
ResponEliminaPerò com deia Cruyff: "UN PALOMO NO HACE VERANO"
ResponEliminaJuanjo, confio plenamente en ti, y seguro que el día de la media daras el 100% (con eso es suficiente para hacaer 1:24). Y con lo que gane de la porra, nos lo gastamos en cerves (estais todos invitados claro)
ResponEliminaJooodeeerrr, ya veo que voy a tener que cargar con la presión. Pero todo sea por esas cervezas (aunque no ganes la porra nos las tomamos igual, eh?)
ResponEliminajoder pos jo em tindré que pikar amb la meva sombra......pos sembla ser que alguns se van truñando por el kamino.....joooooor de nauer de pitch de jan de moooooooor!!!
ResponEliminaLes inscripcions per al raid de cromagnon (2 i 3 de juny'07) s'obren el 1 de desembre. No posa res de preu, però sí que la competició està limitada a 420 corredors.
ResponEliminaEl guanyador de la passada edició va ser Marco Olmo en 10 hores aproximadament (guanyador posteriorment de l'UTMB'06). Això vol dir que si aquest any fem el cromagnon després podem guanyar l'UTMB del 2007 !!!
Dades:
-Sortida a Limone Piamonte (ITALIA)
-Arribada a Cap d'Ail (FRANÇA)
-Distància:101 km
-Temps màxim: 30 hores
-Desnivell: + 5000m / - 6500m
També hi ha una sèrie de requisits i de material obligatori, etc. Més informació a:
http://www.cromagnon-extremerace.com/
Temps Marco Olmo Ultra = 21 hores
ResponEliminaTemprs Trote Extrem = 38 hores
Ratio = 1.8
Temps Trote Extrem Cromagnon = 18 hores. Treu-li 1-2 pensant que com més curta és, menys diferència hi ha.
Farem entre 16 i 17 hores. He dit
Amb el vent que fa les passarem putes amb les sèries al faro.
ResponEliminano pateixis: 6 km = nada i tornada
ResponEliminaEstic lleigint això i flipo, ¡ com avui no penso fer qüasi res!no tinc pressió però us ben asseguro que aquesta secció estresa una passada amb la mitja de Tarragona, ¡ jo no se si fer-la, ja! perque amb aquest pas ni dormiré el que queda de setmana....
ResponEliminadoncs seria dolent pel cutis...
ResponEliminaJoanjo no te hagas el despistado!!!
ResponEliminaQué estás en forma!!!! COn el que hay que tener cuidado es con Toni, el cabron (con todo el cariño), no para de entrenar en secreto. Y está muy muy fuerte. Pero tu Joanjo tambien, ummmmmm dificil elección. Jajajaja.
Por cierto ya estoy apuntado para media!!!
Ya queda menos!!!
Esteu tots fatal (del cap es clar). Perque fisicament quan arribeu al gimnàs us veig a tots forts cabr..
ResponEliminaAhí va la meva "prediction", recordeu que ja he guanyat dues porres:
1. Enric A. 1h 20´01´´ (hosti quina putada, per 2 seg.!!)
2. Jaume G. 1h 22´27´´(el papa es el papa)
3. Joanjo Belushi (Juanjo, la pressió te la pots treure a cerveses)
Enrric 1h 20´50´´
ResponEliminaJaume G. 1h 23´30´´
joanju 1h 24´55´´
Josep C: 1:22'00''
ResponEliminaJaume G: 1:22'15''
Enric A: 1:22:30''
1- Josep 1h18`50``
ResponElimina2- Enric 1h19`02``
3- Jaume Garroset 1h22`55``
Som-hi, recomano a tot aquell qui hagi depositat la seva confiança en mi que s'ho pensi, que encara està a temps de canviar la porra.
ResponEliminaAra va la meva porra (la meva aposta, eh?):
1er: Josep Cendrós 1h21'00"
2on: Enric Aguilar 1h21'35"
3er: Jaume Garrosset 1h22'30"
En fin, pilarín, LOS VIEJOS ROCKEROS NUNCA MUEREN!!!
Josep, vas fort eh!!!, aixo si que es autoconfiança si senyor!!!
ResponEliminaM`estic motivant
ResponEliminaM`estic posant presió
Aveure si serveis d`algo
Jo vull canviar la meva aposta, com que encara no he pagat...
ResponEliminaPrimer Jo, 1h 19' 58".
Despres el enric 1h 20' 12" (no em podra agafar).
el tercer sera el Juanju que es picara amb l'enric pero no l'atrapara 1h 22' 59".
I despues em vaig despertar.
Resum porreros...Aquí
ResponEliminaEi!!!, Leo, que la meva aposta era broma, que jo hem volia posar amb el Ramon i la Conchi, com tambe es piquen...i el meu cunyat ni corre. Jo no aposto, pero si que desitjo que us vagi a tots molt be!!!, i si voleu al proxim sopar farem un intercanvi d'impresions i experiencies...esportives entre tots els porreros habituals i els de tant en tant.
ResponEliminaAh!!!, m'oblidava, vaig entrar a la web dels corredors de Tortosa i tambe tenen un blog, si fa o no fa estan al mateix nivell intelectual que nosaltres, afegint piques entre els de Tortosa capital i els de Roquetes pel que fa a la cursa de Tivissa. Vaja que som tots molt iguals,homo Sapiens, res d'originals.
ResponEliminaMe la jugo:
ResponElimina1r: Enric Aguilar: 1h 21min 15s
2n: Jaume Garrosset: 1h 22min 30s
3r: Juanjo Barriach: 1h 23min 55s