SOPAR DIA 06/07/07 TECLA 60 PER A 30,-- PERSONES A CONFIRMAR ASSISTÈNCIA
6,-- Racions Amanida de Rull de cabra
6,-- Racions Carpaccio de bou a la vinagreta de taronja
6,-- Racions de croquetes d’ànec
6,-- Racions de croquetes de gambes
6,-- Racions de patates amb romesco
5,-- Assortiments formatges
2º PLAT A TRIAR:
Paletilla de xai al forn o Romescada
30,-- Racions Pastís
4,-- Ampolles Crinel criança
4,-- Ampolles Crinel Blanc
30,-- €/ persona
Doncs aixó, abans del 3 de Juliol, s'ha de triar el 2on plat.
divendres, de juny 29, 2007
dimarts, de juny 26, 2007
SOPAR TROTE-EXTREM 6 JULIOL 2007
El sopar del torneig Trote-Extrem Apertura 2007 es cel.lebrarà el proper divendres 6 de Juliol de 2007 al Restaurant Tecla 60, de la part alta. El menu i preu està encara per confirmar (el nostre relacions Josep Mª Benavent s'encarrega). Es prega a tothom que estigui interessat s'apunti en aquesta entrada. La DATA LÍMIT per apuntar-se serà el dimarts dia 3 de juliol. És un lloc amb un aforament limitat, és a dir que qui no estigui apuntat el dia 3 de juliol... 2 pedres !!!
dilluns, de juny 25, 2007
ULTRAENTRENO
Dilluns: 10’ Trote+Fartleck 3X(4-2-2-2-1-2) +10’trote+ Estiraments.
Dimarts: Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments.
Dimecres: 19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h) (S.N.V.P.S.H.D.P.A.).
Divendres: Abdominals/lumbars+10’ trote+10X(2’rapid+1’caminant)+10’trote + Estiraments.
Dissabte: Travessa Nuria-Queralt (hora de sortida a concretar).
Diumenge: Bany a la platja.
(S.N.V.P.S.H.D.P.A.)=Si No Voleu Pasar Sed Heu De Portar Aigua.
Dimarts: Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments.
Dimecres: 19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h) (S.N.V.P.S.H.D.P.A.).
Divendres: Abdominals/lumbars+10’ trote+10X(2’rapid+1’caminant)+10’trote + Estiraments.
Dissabte: Travessa Nuria-Queralt (hora de sortida a concretar).
Diumenge: Bany a la platja.
(S.N.V.P.S.H.D.P.A.)=Si No Voleu Pasar Sed Heu De Portar Aigua.
dissabte, de juny 23, 2007
Cap de setmana 23-24 de Juny
A paert de ser St. Joan i haver d'aguantar les revetlles i els maleïts petards; com ha anat el cap de setmana?
dijous, de juny 21, 2007
Trofeio T-X "Apertura"
Només resten dos caps de setmana per finalitzar el Trofeio T-X, aprofiteu per fer puntets:
24/06/2007. 15a Pujada a l'Ermita de Sant Joan (Montblanc) 9.5 km.
24/06/2007 II Cursa del Pedraforca. 13.320 m.
30/06/2007 17a Travessa Núria-Queralt, 92 km.
24/06/2007. 15a Pujada a l'Ermita de Sant Joan (Montblanc) 9.5 km.
24/06/2007 II Cursa del Pedraforca. 13.320 m.
30/06/2007 17a Travessa Núria-Queralt, 92 km.
dimarts, de juny 19, 2007
Salvatjada-extrem 2008
Ahir vam estar comentant amb el Toni que l'any que ve estaria bé fer alguna cursa tipus duatló, triatló o raid extrem...qui s'apunta ???
Es busca salvatjada-extrem per a l'any que ve.
Requisits mínims:
- Llarga distància.
- Dues modalitats mínim; btt - córrer.
- Preferiblement fora el Principat.
- Per equips o individual.
Gràcies.
dilluns, de juny 18, 2007
Cap de setmana 16-17 Juny
Com a anat el cap de setmana, els Ultra dissabte van fer Reus-Espluga i diumenge uns quants van anar a la 1a Cursa de Muntanya de Capçanes, expliqueu, expliqueu....
diumenge, de juny 17, 2007
ULTRANTRENU. 18 al 24de Juny del 2007
Dilluns: (E.I.P.L.R.A.L.)10’ Trote+4X(10’ rapid+3’recu) +10’trote+ Estiraments
Dimarts:Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments
Dimecres: (E.I.P.L.R.A.L.)19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h)
Divendres:Abdominals/lumbars+90’ trote Apí + Estiraments
Cap de setmana: (P.F.E.T.D.L’O.?) 6h. Trote
(E.I.P.L.R.A.L.):Es Important Portar La Runyonera Amb Liquid.
(P.F.E.T.D.L’O.?):Podriem Fer El Tomb De L’Olla?.
divendres, de juny 15, 2007
Sensacions X-Terra by Leo
Com avui es divendres i segur que no teniu massa ganes de pencar, os deixo una petita crònica de les meves experiències a la Triatló de RibaRoja.
Per als que no vulguin llegir, hem penjat una fotos.
dilluns, de juny 11, 2007
ULTRAENTRENU 11-17 Juny
Dilluns: 10’ Trote+3X(15’ rapid+5’recu) +10’trote+ Estiraments.
Dimarts: Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments.
Dimecres: 19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h).
Divendres: Abdominals/lumbars+90’ trote muntanyenc + Estiraments.
Cap de setmana: 6h. Trote.
Dimarts: Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments.
Dimecres: 19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h).
Divendres: Abdominals/lumbars+90’ trote muntanyenc + Estiraments.
Cap de setmana: 6h. Trote.
Cap de setmana 9-10 Juny
Cap de setmana perfecte per la pràctica d'esport al aire lliure, segur que no heu pogut resistir la tentació de fotre una bona suada !!! je, je, je....
Com va anar el triatló de Salou i el X-Terra (la meva crònica encara està en la impremta), i la pujada al Little Parrot (Llorito)...
Gràcies al Jaume, Berna, Toni, Maribel, Eu i Josep Maria (encara que no et vaig veure, anava massa ràpid, ja, ja ,ja) pels vostres ànims i cures, lo vostre també té el seu mèrit, tantes hores suportant una calor infernal.....moltes gràcies de tot cor.
Com va anar el triatló de Salou i el X-Terra (la meva crònica encara està en la impremta), i la pujada al Little Parrot (Llorito)...
Gràcies al Jaume, Berna, Toni, Maribel, Eu i Josep Maria (encara que no et vaig veure, anava massa ràpid, ja, ja ,ja) pels vostres ànims i cures, lo vostre també té el seu mèrit, tantes hores suportant una calor infernal.....moltes gràcies de tot cor.
dimecres, de juny 06, 2007
09.06.07. X-TERRA RXT
Eiiis !!! El X-Terra ja esta aquí !!! Seguint els passos dels mestres, el Joan Carles i el Leo, aquest diumenge faran el triatló de Riba-Roja d'Ebre. 1900 m. nadant, 90 km de BTT i una mitja de muntanya....QUINA XALERA !!!!!! MACO, MACO !!!!!!
dimarts, de juny 05, 2007
FOTO-MUNTATGE CROMAGNON-NEANDERTRAIL
Foto-muntatge del cap de setmana a la Cromagnon-Neandertrail. No hi ha cap foto durant la cursa per que la càmara estava congelada...
diumenge, de juny 03, 2007
GRAN RAID DU CROMAGNON
Ja hem arribat! Us passo una crònica (llarga) que he penjat a la web de corredors.cat
Ens veiem demà al club!
