diumenge, de juny 17, 2007

ULTRANTRENU. 18 al 24de Juny del 2007



Dilluns: (E.I.P.L.R.A.L.)10’ Trote+4X(10’ rapid+3’recu) +10’trote+ Estiraments
Dimarts:Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments
Dimecres: (E.I.P.L.R.A.L.)19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h)
Divendres:Abdominals/lumbars+90’ trote Apí + Estiraments
Cap de setmana: (P.F.E.T.D.L’O.?) 6h. Trote

(E.I.P.L.R.A.L.):Es Important Portar La Runyonera Amb Liquid.
(P.F.E.T.D.L’O.?):Podriem Fer El Tomb De L’Olla?.
a

5 comentaris:

  1. Anònimdilluns, de juny 18, 2007 10:11:00 a. m.

    Tooooooooooooooneladas de diversión!!!

    ResponElimina
  2. Anònimdilluns, de juny 18, 2007 2:16:00 p. m.

    Si cliqueu damunt el planol, l'olla es fa més gran...jejeje

    ResponElimina
  3. Anònimdimarts, de juny 19, 2007 1:08:00 p. m.

    Demà dimecres no podrè venir a Vilaplana BUAHHH!!. Ja m'anirà bé, perque avui en fan figa les cames.
    Toni, negocia lo de la piscina amb la monitora, la setmana que ve ens hem de banyar!!

    ResponElimina
  4. Anònimdijous, de juny 21, 2007 7:55:00 p. m.

    Ahir ja ens vam duxar als vestuaris de la pisci de Vilaplana"ja es un avanç" POC A POC

    ResponElimina
  5. Anònimdivendres, de juny 22, 2007 1:02:00 p. m.

    si progressem tant ... acabarem banyant-nos a la piscina en boles i fent uns metesakas a la mesonera

    ResponElimina