dilluns, de maig 18, 2009

ENTRENO 18-24 MAIG'09



Dilluns: Trote fins la platja + posarem les cames en remull fins al termostat. Cal dur banyador. Birra.
Dimarts: Abdo/lumbars + peses + birra.
Dimecres:Trote+Sèries al faro, 6x(1000m)+Trote recuperació fins al club. Birra.
Divendres: Trote cochinero 1 horeta. Birra.
Dissabte:Esmorzar.
Diumenge: Cursa Paüls.
a

2 comentaris:

  1. einnn???dilluns, de maig 18, 2009 10:21:00 a. m.

    no FlatVillage on Wednesday?

    ResponElimina
  2. Sir Farenheithdilluns, de maig 18, 2009 4:36:00 p. m.

    Si l'aigua ha d'arrivar fins al termometre, a alguns l'aigua nomes els hi arrivara als genolls...i a uns altres fins al forat del cul...

    ResponElimina