dilluns, d’octubre 26, 2009

Entrenaments 25/10/2009 a 01/11/2009

Hola nyus! I am back in town!
Us poso el menú per aquesta setmana. Serà la setmana de la velocitat (ho confundir con el tocino)

Dilluns: 60-80 minuts de trote cap el riu i tornar. (segurament no vindré)
Dimecres: Sèries Divertides: 5 x 1000 (1') + 4' rec total + 6 x 500 (1' rec total)
Divendres: Divendres, fartlek de piràmide 3x(4,2,1) amb recuperacions de 2' entre tanda i tanda. Les recuperacions es faran anant cap enradera per mantenir el grup compacte.
Dissabte o diumenge: 90' de trote progressiu
a

3 comentaris:

  1. eudimarts, d’octubre 27, 2009 10:10:00 a. m.

    mireu quin festival es fot aquest lleó....

    no apte per gent sensible

    ResponElimina
  2. Unknowndimarts, d’octubre 27, 2009 12:51:00 p. m.

    Osti Eugenia no tenies altre cosa mes agradable que penjar?? Estaves pensant amb el Leo cruspint-se un bistec quan has buscat aquestes imatges??

    ResponElimina
  3. observadordijous, d’octubre 29, 2009 9:57:00 a. m.

    és el subconscient... les ganes de que se la mengi salvatjement un LEÓ...

    ResponElimina