diumenge, de gener 17, 2010

entreno 18 a 24 gener'10

ABANS DE TOT:DILLUNS 18-01 ÚLTIM DIA PER APUNTAR-SE AL SOPAR
Aquest paio va deixar d'entrenar....o és que li van donar una talla petita? És igual, a seguir fotent-li canya!!!
DILLUNS: Pujades. On? dilluns a les 19H10' al Miracle la resposta...
DIMECRES: 60' CC
DIVENDRES: 25’+2x7x400(1’40-1’25)+15’ rec 45”
DIVENDRES VESPRE: PELÍCULA ELBRUS+SOPAR TROTE
a

22 comentaris:

  1. expertdilluns, de gener 18, 2010 12:06:00 p. m.

    pujarem i baixarem al faro...

    ResponElimina
  2. +expertdilluns, de gener 18, 2010 2:47:00 p. m.

    O podem fer la "Baixada de Misericordia", pro llavors només farem baixades, no???

    ResponElimina
  3. ++expertdilluns, de gener 18, 2010 3:17:00 p. m.

    És que a Tgna no hi ha cap pujada, tot són baixades: Misericòrdia, Peixateria, la del Toro,...

    ResponElimina
  4. +++expertdilluns, de gener 18, 2010 3:17:00 p. m.

    I si fem baixades cap amunt?

    ResponElimina
  5. +expertdilluns, de gener 18, 2010 3:53:00 p. m.

    M´estimo més fer pujades cap a baix

    ResponElimina
  6. CET-Xdilluns, de gener 18, 2010 4:57:00 p. m.

    A LES 17.00h DEL DIA 18, EL TEMA MENÚ ESTÀ DE LA SEGÜENT MANERA:

    1ers:
    -27(+1 que serà 2n)RISSOTOS
    -3 MOUSSE
    -4 CEVICHE

    2ns
    -20 ENTRECOTS
    -13 LLOBARROS
    -(1 RISSOTO)

    ResponElimina
  7. contrastar!dilluns, de gener 18, 2010 5:00:00 p. m.

    Per si de cas, algun element seriós i independent que faci el recompte definitiu per comprovar la veracitat de les dades emeses pel CET-X en quant al menu del sopar del proper dia 22 de gener de 2010

    ResponElimina
  8. JaumeGdilluns, de gener 18, 2010 6:18:00 p. m.

    Osti!!!, ara que m'ho miro estem al 2010 "Una Odisea en el espacio"...O era el 2001?
    Era el 2001!!!!, ja ha passat lo dels monus i lo de la pedra que era Deu, i jo no m'en he enterat. Tutittutiiiii.

    ResponElimina
  9. JaumeGdilluns, de gener 18, 2010 6:20:00 p. m.

    Parlant d'un altre cosa, en el restaurant no hi cabrem!. Tret d'això res més.
    Au, Adeu.

    ResponElimina
  10. reyesdilluns, de gener 18, 2010 6:30:00 p. m.

    Molt emotiva la crónica Pako, gràcies per fer-me sentir una més de vosaltres encara que no pogui compartir tots els entrenaments i moments que m' agradaria

    ResponElimina
  11. Anònimdilluns, de gener 18, 2010 11:18:00 p. m.

    oinkkkkkk????????????

    ResponElimina
  12. einnnnkk???dilluns, de gener 18, 2010 11:19:00 p. m.

    einnnkkkk??????

    ResponElimina
  13. Chiquito de la calzadadilluns, de gener 18, 2010 11:20:00 p. m.

    comorl????

    ResponElimina
  14. Titutitutiiidilluns, de gener 18, 2010 11:21:00 p. m.

    Jo tampoc ho entenc

    ResponElimina
  15. Servicio de inteligenciadilluns, de gener 18, 2010 11:22:00 p. m.

    eeehhhh????

    ResponElimina
  16. JaumeGdilluns, de gener 18, 2010 11:53:00 p. m.

    Reyes, t'has equivocat de bloq, el que has possat tenia que estar en el bloq dels de Tortosa.
    Que per,cert el escrit del Pako està molt bé, ja ens agradaria a nosaltres tenir tanta gent.

    ResponElimina
  17. JaumeGdilluns, de gener 18, 2010 11:58:00 p. m.

    El dimecres, l'entrenu sortirà del Tàrraco, si, si, del Tàrraco com avanç, a les set, també com avanç. Anirem a fer muntanyeta amb frontals, ...uy! ...quina pooooor!.

    ResponElimina
  18. CET-Xdimarts, de gener 19, 2010 8:08:00 a. m.

    FINALMET I SI ELS COMPTES NO EM FALLEN:

    1ers:
    -28(+1 que serà 2n)RISSOTOS
    -3 MOUSSE
    -4 CEVICHE

    2ns
    -20 ENTRECOTS
    -14 LLOBARROS
    -(1 RISSOTO)

    ResponElimina
  19. Eco muntanyencdimarts, de gener 19, 2010 9:37:00 a. m.

    Pako Pako Pako
    que mi Pako Pako Pako Pako

    ResponElimina
  20. BUSCO A JACKSSSSdimarts, de gener 19, 2010 10:11:00 a. m.

    no era JACKSS???

    ResponElimina
  21. Anònimdimarts, de gener 19, 2010 12:08:00 p. m.

    o jack ass...

    ResponElimina
  22. reyesdimarts, de gener 19, 2010 2:04:00 p. m.

    sorry, un petit lapsus, per aixó rai que vosaltres també sou molta colla.....

    ResponElimina