diumenge, de gener 24, 2010

ENTRENO 25 A 31 GENER 200


Per on comencem a explicar? pel sopar del trote del divendres amb totes les emocions viscudes ó per l'inici dels entrenos de cap de setmana per preparar el Tor des Geants i UTMB respectivament? Més avall hi han els links amb les fotos als 2 esdeveniments del Trote del cap de setmana. A baix de tot l'entreno de la setmana.
FOTOS SOPAR TROTE I
FOTOS SOPAR TROTE II
FOTOS TGNA-L'ESPLUGA TETE
FOTOS TGNA-L'ESPLUGA JOANJO

Dilluns: 30’ Trote suau + 4 faroles progresives + estiraments.
Dimarts: Estiraments + Abdolumbars + estiraments.
Dimecres: 20’ trote + 1-2000 + 2-1000 + 4-500 + 10’ trote + estiraments.
Divendres: 60’ Trote Alpí/Muntanyenc.
Diumenge: Cursa del Pastisset a Benifallet
a

8 comentaris:

  1. JaumeGdiumenge, de gener 24, 2010 4:50:00 p. m.

    Ja que ningú diu res començaré jo parlant dels esdebeniments d'aquest cap de setmana.
    La peli molt bé.
    El sopar molt bé.
    L'entrenu del dissabte també molt bé.
    Au, ja està.
    A veure si algú li posa més imaginació (he deixat el llistó bastant baix).

    ResponElimina
  2. joanjodiumenge, de gener 24, 2010 6:17:00 p. m.

    Jo trobo que tot ha estat molt bé.

    ResponElimina
  3. joanjodiumenge, de gener 24, 2010 6:17:00 p. m.

    T'he guanyat, no?

    ResponElimina
  4. Anònimdiumenge, de gener 24, 2010 10:01:00 p. m.

    bé bé

    ResponElimina
  5. eudilluns, de gener 25, 2010 9:44:00 a. m.

    i quina sorpresota més gran vaig tenir divendres, francament em va arribar molt a dins, tant que ja ho vau veure, no vaig poder dir ni mu, moltes gràcies per aquest detallasso, això no s'oblida!!

    ResponElimina
  6. Anònimdilluns, de gener 25, 2010 1:12:00 p. m.

    Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!Toni president!

    ResponElimina
  7. Tomas Molinadilluns, de gener 25, 2010 3:56:00 p. m.

    Una sorpresota amagadota que va ser per tothom molt benvingudota

    ResponElimina
  8. JaumeBdilluns, de gener 25, 2010 4:25:00 p. m.

    Hola a tothom!
    La peli molt currada, el sopar boníssim, l'ambient del trote molt bó i l'endemà l'entrenu collonut!!!
    L'únic que a Montral em va agafar fred i ara estic refredat,em cauen els mocs i em ploren els ulls, i com que plou doncs no vindré a entrenar.
    Apa!Siau!!!
    Per cert està nevant un altre cop a la Conca de Barberà i al Baix!!! Camp

    ResponElimina