dilluns, de febrer 14, 2011

entreno 14 a 20 de febrer 2011

Aquest cap de setmana farem la ruta del Carrasclet, així que fem record un altre cop de l'entreno co-organitzat amb els O-T. ANIMEU-VOS!!!
TAMBÈ FER SABER QUE L'HELENA HA SIGUT LA SELECCIONADA PER PODER PARTICIPAR A LA TITAN DESERT D'ENGUANY AMB L'EQUIP DE TARRAGONA 2017,DEMÀ A LES 18.00h FAN LA PRESENTACIÓ AL CORTE INGLÉS(5ªPLANTA)
Dilluns: 20’ trote + 10X(2’ràpid-1’lent) + 10’ trote tornada.
Dimarts: 15’ trote + 5 escales (Diputació) + abdolumbars + estiraments.
Dimecres: Vilaplana (Hora 18’30h. al Casal)
Divendres:20’ trote + 2X Circuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana:
Dissabte: Ruta del Carrasclet 7’30h. Estació Renfe (Reus).
Diumenge: Remullada de cames a la platja.
a

3 comentaris:

  1. JaumeGdilluns, de febrer 14, 2011 10:26:00 p. m.

    Enhorabona Titana, aprofiteu a tope. Com va dir el Cruif -salir i disfrutar-

    ResponElimina
  2. joanjodimarts, de febrer 15, 2011 8:00:00 a. m.

    Collons Jaume!!!

    Es nota que ets futbolero, eh???

    ResponElimina
  3. Josepdimarts, de febrer 15, 2011 10:08:00 a. m.

    Enhorabona Helena!
    Te ho mereixes
    Ara fes un bon paper
    segú que aguantarás be

    ResponElimina