entreno de la setmana

DILLUNS.: Trote 15' + 2x30' ràpid + 15' trote (muntanya)
DIMARTS.: Treball tronc superior + estiraments
DIMECRES.: 90' trote tranqui (muntanya)
DIVENDRES.: Trote 15' + sèries al faro + 15' trote (asfalt)