Diumenge 5 de Juny, 55 km. Inscripcions aquí. Anem ??
Fa 1 dia
dimarts, de maig 31, 2005
divendres, de maig 27, 2005
Triatló Extrem 04/06/05
Els trote-extrem adictes, Toni " vaig_a_atacar" i Jaume "Her_Director", tenen una cita el próxim 4 de Juny a Riba Roja d'Ebre RXT . 3.8 km swim - 180 km MTB - 42.2 km trail run, buff.....anirem a animar, oi ?
dimarts, de maig 24, 2005
Cursa de muntanya de Paüls
El próxim dia 29/05/05, tots cap a Paüls, Cursa de muntanya de Paüls, a patir una mica....quina pujadeta buff...
dimarts, de maig 17, 2005
Calendari Duatlons Alta Muntanya
Amb les cames encara una mica fetes pols dels 140 km. de BTT per la Terra Alta, he arribat a la feina i he trobat aixó Calendari Duatlons, trote extrem + BTT extrem, que més es pot demanar.....
dijous, de maig 12, 2005
dimarts, de maig 10, 2005
Entrenament Setmana 9-15 Maig
Dilluns 9. Peses + adbominals + estiraments + 75' trote alpí + estiraments.
Dimarts 10. Sortida BTT. A les 19 hores a la rotonda Joan XXIII, davant hotel nou.
Dimecres 11. Adbominals + estiraments + 10' escalfament + 10x(1:30' ràpid + 1:30' recuperació) + 10' refredament + estiraments.
Divendres 13. Adbominals + estiraments + 4 pujades de 4' + 10' refredament + estiraments.
Dissabte 14 i Diumenge 15. Entrenament BTT, circuit Triatló Riba Roja d'Ebre.
Entrenament Setmana 2-8 de Maig
Dilluns 02. Peses + adbominals + estiraments + 40'trote mar + estiraments.
Dimecres 04.
Divendres 06.
Diumenge 08. Sortida BTT 3-4 Hores, muntanyes de Prades.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
