Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris General. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris General. Mostrar tots els missatges

dimecres, de gener 18, 2012

quota trote 2012


Passat el sopar i entrega del Trofeiu, tornem a iniciar novament la recapte de les quotes del Trote per l'any 2012. Si voleu el paper per desgravar a la renta......us aguanteu....que "hasienda semo tó".  Qui no pagui pot ser que es llevi un matí amb un cap de cavall al costat del llit.

Com que diuen que estem en crisi i no volem abusar, mantenim la quota en 5 euros.
L'assamblea general d'accionistes del Trote s'ha reunit i desprès de llargues deliberacions ha pres la desició d'adoptar noves normes per enguany, que tot seguit es detallen:
  • Fins que no s'hagi pagat no es puntuarà, pel trofeiu.
  • Es torna al sistema de puntuació antiga, el que vol dir que puntuen totes les curses, i que quanta més gent participi en la cursa més punts es treuran.
  • El tema de que només puntuin els que s'apuntin en nom del trote..., de moment no ho es portarà a la pràctica, que la gent s'apunti com vulgui, alla cadascú, en definitiva (el trote es el trote).

Sistema de puntuació.:
  • 5 punts per dia de cursa, més 1 punt per membre del trote que tinguis redera teu (inclós tu mateix), en la clasificació.
  • O sigui, que per cada cursa, tindras 5 punts + 1 punt per tu mateix = 6 punts. (Tan si quedes el primer de la general de la cursa com l'ultim).
  • Mes o suiguis, si fas una cursa de dos dies seran, 5 + 5 punts (dos dies) + 1 punt per tu mateix = 11 punts.

 Per a més aclariments, truqueu al 11888.

dimecres, de novembre 23, 2011

IOGA AL TÀRRACO


IOGA DINÀMIC al Tàrraco, dilluns i dimecres de 18h a 19h i de 19h a 20h. Per fer una hora d'estiraments, respiració i relaxament abans de sortir a entrenar. Animeu-vos!!! Pregunteu a l'Helena si voleu més informació.

diumenge, de novembre 13, 2011

Bona setmana!



Distància recorreguda: 21,28 quilòmetres
Altitud mín: 893 metres, màx: 2.026 metres
Desnivell acum. pujant: 894 metres, baixant: 1.417 metres



Ruta Pelopín a Manchoya 


Com que ningú diu res, penjo l'enllaç a una sortida que hem fet amb el tete i la Maria aquest cap de setmana per Ordesa. A veure si penjeu alguna foto del dinar de ca l'Eva i Enric!

dilluns, d’octubre 24, 2011

sopar cel.lebració éxits Trote

RECORDEU QUE US HEU D'APUNTAR ABANS DE DIMECRES PER LA NIT !!!



Desprès d'una temporada plena d'ultra-éxits farem un sopar per cel.lebra-ho el proper divendres 28 d'octubre. En principi el lloc és el que tot bon troteru ja sap i que no cal dir, però si hi ha algú qu tingui alguna proposta innovadora, s'encarregui dels menús, encomanar el lloc, etc...estem oberts a qualsevol proposta. Així que farem una llista en aquesta entrada i a molt tardar el dimecres que ve desprès de l'entreno es tancarà la llista.APA-LI!!!

dimecres, d’abril 13, 2011

Festa Aniversari


Avui és l'aniversari de JaumeG, i com que és "tan buena persona", ens ha convidat al nou parc temàtic que han fet per ell "SESAMO AVENTURA". Moltes felicitas Jaume !!!!!!

divendres, de març 04, 2011

Vol i menjar...

Un parell de talls del vol en parapent:



I com vam sobreviure???

dimarts, de desembre 14, 2010

entreno 13 a 19 de desembre 2010

Abans de tot donar ànims al JordiRkts i que es recuperi ben aviat. Això de l'esquí és molt perillós, i segons amb qui ho practiques encara més!!!

Ah! Diumenge desprès de la sortida amb la bici de carretera em van fer un control anti-doping i em van trobar aquestes substàncies: cervesa+kalihari de conyac (veterano que és cosa d'homens)+pa amb tomàquet i butifarra negre...
QUE N'APRENGUIN ELS TRAMPOSOS...A POR ELLOS!!!


ENTRENO DE LA SETMANA
Dilluns.: 15’ trote + 2X20’ trote alegre (je,je) + 2 rectes.
Dimarts.: 15’ trote + 5 escales (Diputació) + abdolumbars + estiraments.
Dimecres.:20’ trote + 10X (tombs platja arrabassada) + 15’ trote.
Divendres.:90’ trote Mar i/o muntanya
Cap de setmana .:Sortida llarga, 5 ó 6 hores

dijous, de novembre 25, 2010

eleccions 2010


Com tots sabeu, el proper diumenge hi hauran les ereccions.Els nostres candidats al final no han pogut fer el "cara a cara" però aprofitaran fins a l'últim moment per fer campanya erectoral a veure si ens fan trempar i els escollim per dur els destins del Trote dins d'aquest contexte de crisi generalitzada. Cal recordar que en el darrer any hi han hagut importants fiascos en els objectius principals dels components del trote, tot i alguna alegria (ja se sap que en temps de crisi sempre hi ha algú que en surt beneficiat).
Veurem si ens poden treure d'aquest pou i iniciar una etapa de recuperació, tot esperant que el nom del Trote torni ha estar el més amunt possible.
VISCA EL TROTE!!!!!

dimarts, de novembre 09, 2010

un altre tirada de samarretes???


Per aclamació popular, l'ens gestor del Trote-Extrem ó tambè en podriem anomenar "L'Asamblea de Majaras" ha decidido: que podríem fer un altre tirada de samarretes amb el logo del Trote. Com que no tenim ganes de traïr els principis del Trote: anarkia en quant a models, colors, talles, sammarretes, malles, tangues, mitjons, etc...cadascú podrà dur el que vulgui. Aquesta entrada és per veure l'acollida que té la nova proposta, ja sabem que som lents i fins que no posem un ultimàtum ningú es mou.Així que fem un "sondeig" i properament posarem data límit i preus ( a no ser que algú ens ho vulgui pagar).

dijous, de setembre 30, 2010

CURS DE IOGA DINÀMIC 2010-2011


INSCRIPCIONS:
-Secretaria del CN Tàrraco i nº telèfon: 977.23.20.84
-ntarraco@tinet.org
Preus:
-Horari de matí:
30 Euros socis i 50 els no socis
-Horari de tardes: 35 Euros socis i 55 els no socis

dijous, d’agost 26, 2010

Carta comiat Joanto


"Hola a tothom, no ens hem pogut veure aquest agost, i ja soc de tornada a Londres, aquesta vegada amb tota la familia. Ja tenim piset, cole pels nens.....
Hem sap gru no haber pogut veurens mes aquest mes, però he tingut molta feina, primer a l'hospital, fent guardies fins l'ultim dia i despres preparant tota la "mudança", A
La idea ara es estar-hi un any, espero però que es pugui perllongar.
Deixo moltes coses, i entre elles una colla de bons amics, una mica boijos per l'esport , però bons amics amb els quals hi he passat moltes bones hores i alguns kilometres. Alguns fa mols anys que ens coneixem altres no tant, però tots tallats pel pateix patro, l'amistat i el companyerisme
Us seguire seguint pel blog, encara que no escrigui, us segueixo permanent.
No canvieu i si necesiteu qualsevol cosa ja ho sabeu, encara que estigui una mica lluny intentaré ajudar-vos.
Una abraçada"
Joanto

dimecres, de juny 02, 2010

DOPING MECÀNIC

Un video del suposat nou tipus de dòping al món del ciclisme: el dóping mecànic. Posen un motoret dintre el tub del quadre de la bici i tira milles!!! En aquest video intenten demostrar com funciona i inclus diuen que ho ha fet servir el Fabian Cancellara, ciclista suís que va guanyar dues de les clàssiques més importants del món.

dilluns, de març 08, 2010

Per als de Villa-Abajo.

Per els troteros que vulguin tornar a la piscina: La piscina ha donat dos opcions:

1. 28 euros mensuals sense cap entrada.

2. Mantener la quota antiga de 19 euros mensuals + 80 euros derrama.

Informació del club es que intentarà pujar les quotes baixes de 19 euros a 22 a la proxima junta de socis.
Nota: encara que pujun a 22 euros la quota mínima, la diferencia es de 6 euros, per 14 mesos= 84 euros. ja esta recuperada la derrama.

Ens asignaran una zona d’estiraments (Sala de vidre al costat del Bar).
Utilizació del gimnas a criteri de l’entrenador, recuperacions fisiques, lesions, o entrenos puntuals de potencia.

A Canvi el Leo s’ha ofert per portar la pagina “d’atletisme de la CN Tàrraco” diguem millor corredors o activitats fisiques a la muntanya o com vulgueu.


Amb el suport i col.laboració del Trote.

I montar una cursa popular el día del club, coincidint amb les 24 hores de natació.

Per JordiBe.

divendres, de gener 08, 2010

NEVADA A L'ESPLUGA 08-01-10

Aquest és l'aspecte que tenia l'Espluga avui al migdia. El JaumeG està per les carreteres treient neu sense parar, diu que a hores d'ara encara no ha arribat ningú a Prades, a Rojals tambè parlen d'un metre de gruix...estan colgats de neu i nosaltres aquí treballant!!! A veure si demà les carreteres estan millor i podem anar a xafar neu.

dilluns, de desembre 07, 2009

Trofeio-TX 2010


A veure si reactivem el Trofeio T-X !!!!

Podríem seleccionar 10 curses cadascun i les més votades, seran les que contaran per al Trofeio T-X, amb el mateix sistema de puntuació que hem fet servir fins ara.

Com som esportistes multidisciplinares i de Tarragona, crec (és una opinió personal), hauríem d'escollir principalment, curses de la província i una mica de tot, quitrá, mitja-muntanya. muntanya i ultra-muntanya, duatlons, triatlons, btt, esqui de muntanya... no ??

Fiqueu les vostres 10 curses en aquesta noticia.

divendres, de desembre 04, 2009

La veu del Soci


Us presentem el bloc "La veu del Soci", de la nostra Candidatura per les eleccions a la Junta del C.N. Tàrraco. Esperem poder donar una empenta al C.N. Tàrraco i per part meva intentar montar una secció d'atletisme (i duatlons/triatlons) amb cara i ulls.

Les eleccions es faràn el proper 18 de Desembre, el dia 11 presentem la nostra candidatura a les instal.lacions del Club, per a tothom que vulgui vindre....

Leo.

dijous, de novembre 19, 2009

opinions, cometaris i renecs...

Piràmide del capitalisme. Cliqueu damunt la foto per veure-la més gran.

dimecres, d’octubre 28, 2009

Recorregut Mitja Tarragona 09'

Pels quitraners... aqui teniu el Recorregut de la Mitja de Tarragona d'aquest any.

dimecres, de setembre 30, 2009

Nou blog de notícies de muntanya

BLOGS&ESPORTS, la meva última tonteria informàtica, un blog ón es recullen automàticament les últimes notícies de diferents blogs relacionats amb l'esport, si voleu que surti algun blog més, envieu un mail a info@trote-extrem.org. Espero que sigui del vostre interès.

(*) De moment nomès puc donar d'alta blog de google (blogger-blogspot).

dimarts, de setembre 29, 2009

X CAMINADA PEL MASSÍS DE LES MUNTANYES DE PRADES

AVUI ÚLTIM DIA PER APUNTAR-SE AL DINAR!!!!
DECIDIU-VOS, EL DIUMENGE A PRADES HI HAURÀ FORÇA GENT, PER AIXÒ CAL RESERVAR AMB TEMPS. De moment:
-JaumeG
-Berna
-Ricard
-JuanBo
-Anna
-Joanjo
-Helena
-Ramon Q
-Jordi Be
-Neus