ENTRENO SETMANA I TITAN DESERT

L'entreno de la setmana és el següent. Més avall teniu una petita crònica i unes fotos de l'arribada de la Titan Desert a Granada:
Dillums.:30’ Trote + faroles progresives (asfalt)+ estiraments
Dimarts.:Estiraments+musculació+abdolumbars
Dimecres.: 18’30h. a Vilaplana
Divendres.: 90’ trote muntanyenc + estiraments.
Cap de setmana .:5 o 6h. trote, cursa dels Dips.

Desprès de 5 etapes duríssimes pel desert, l'etapa final es va disputar en territori espanyol. Sortida des d'Abla i arribada a Granada. Una etapa que ja es preveia que seria molt bèstia tant en quant a llargada (més de 100km en total) com en desnivell (2200mD+).
Veure arribar els supervivents de la Titan Desert més dura de la història era impresionat, del primer a l'últim, nomès calia fixar-se en les cares el patiment acumulat durant tants dies i rematat per una etapa final que va ser un infern.
Tot i les dificultats, l'Helena va aconseguir superar el repte i és FINISHER de la Titan Desert més dura de totes, amb nomès 2 mesos i mig d'entrenament específic per la cursa.
MOLTES FELICITATS HELENA !!!
Més avall unes fotos de l'arribada a Granada i del sopar amb la resta de l'equip.

4ª ETAPA: Out El Haj-Debdou 102.74 km D+692m

Per la classificació del LIVE TIMMING del web oficial de la Titan, l'Helena ha arribat a la meta de l'etapa d'avui a les 13.15h aproximadament, una etapa que l'organització descrivia d'aquesta manera:
"Probablemente la etapa más dura, aunque no la más larga del sector marroquí. Una etapa que parte por una pista abandonada durante 22 kilómetros, siempre paralelos a la carretera, por la que no podremos circular. Una vez atravesamos el asfalto, nos adentramos en una zona de pistas de buen rodar, que nos dejan en el punto kilométrico 30. Momento en el que la pista se vuelve muy pedregosa y lenta durante al menos 20 kilómetros.
Una vez salgamos de nuevo al asfalto, circulamos por él durante escasos 4 kilómetros para adentrarnos en el otro lado de la falda de la montaña. Nos enfrentamos a un descenso de 15 kilómetros. En algún momento con curvas muy cerradas y alguna frenada complicada. Conforme nos acerquemos al final del mismo, la pista mejora y es más llana.
Los últimos kilómetros hasta el campamento son rápidos y sin dificultad alguna."

NO HI HA QUI LA PARIIIII !!!!!!!

3ª Etapa: Talsint- Out El Haj (137km i 1400D+)

Ja surt l'Helena com a arribada a meta en la 3ª etapa de la Titan. L'etapa més llarga de la hª de la Titan amb 137km d'especial i 7 km més d'enllaç. Ha arribat a les 14.38h, deu haver fet unes 7 hores avui més o menys.
AMUNT HELENA!

Video resum 2ª Etapa:

2ª ETAPA TITAN DESERT Boudnib - Talsint, 103 km

http://www.titandesert.es/es/encarrera.php

ANEU A SOTA DE TOT DE L'ENLLAÇ QUE US ENVIO MÉS AVALL, HI HA UN LLOC ON HI POSA: "LIVE TIMING-SIGUE LOS TIEMPOS EN CARRERA", amb una imatge d'un pulsómetre Polar

Pel seguiment de la 2ªetapa,l'Helena ja ha arribat,més concretament a les 13.15h.No he pogut contactar amb ella,avui és el dia que no tenen assistència i han de dormir al mig del desert,han de carregar amb tot el material la damunt.Penso que ha fet un gran temps i més tenint en compte l'etapa tant dura d'ahir.A veure si pot recuperar bé,perque demà tenen 137km més.Mireu pel nº de Dorsal: 63 (pàgina 8).SOM-HI HELENA!

Resum 1ª etapa per TV3:

Etapa de demà:

>

COMENÇA L'AVENTURA !!!

Aquest matí l'Helena ha marxat rumb a Errachidia, Marroc (amb 499 participants més). L'aventura comença, una infraestructura brutal, a l'aeroport l'Heras, Mauri, Pereiro, Trayter i molts més que no conec feien cua per facturar l'equipatge. Tothom molt finet, amb cares de "gana de kms". Més avall un parell de fotos dels preparatius.

SOPAR COMIAT HELENA TITAN DESERT 2011

Avui desprès de l'entreno ens quedarem al gallegu a fer les birres i menjar alguna cosa i així fem el comiat de l'Helena, que marxa el Diumenge a fer la Titan Desert'11, en 6 etapes (a cuál más dura!) amb inici al desert marroquí i final a Granada. Ja anirem avisant i posant els enllaços corresponents per fer-li el seguiment.
LINK A RECORREGUT I ETAPES TITAN DESERT 2011
Fins desprès!!!

TITAN DESERT "TARRAGONA 2017"

L'Helena s'en va a la Titan Desert.....el Trote-Extrem amplia fronteres, NO HI HA QUI ENS PARIIII !!!!!!!!