L'ESPLUGA-PRADES-L'ESPLUGA 4-6-11

L'ESPLUGA-MILMANDA-RIUDABELLA-CASTELLFOLLIT-EL TILLAR-PRADES-L'ESPLUGA (retorn per carretera) DETALLS DE LA SORTIDA CLICANT AQUÍ

FOTOS JOANJO

Sortida BTT Vilanova i la Geltrú-Tarragona i entreno

Avui el Ricard, l'Helena i el Joanjo hem fet una sortida en BTT. Agafant la ruta que hi ha penjada per jsuller (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1243451), sortim a les 7.00am amb el regional express fins a Vilanova on esmorzem i ens posem a pedalar allà a les 8.15. Tota la ruta molt bé fins arribar al pantà de Gaià on la ruta es perd i ens "encigalem" una mica. Finalment anem fins a el Catllar i d'allí tornem per carretera fins a Tarragona (no arribavem a l'hora per dinar, i això és sagrat!). De totes formes es pot improvisar i des del Pantà de Gaià hi han múltiples opcions per tornar, o des de Salomó anar fins a Vilabella i tornar pel Camí de Sant Jaume que et deix al cementir de Tarragona. Han sigut 68 km amb 1000mD+ en 5h48' hores de "xino-xano" que es poden fer en 5 hores a ritmet i en menys i tot anant a saco.
RUTA A WIKILOC
Més endavant les fotos

ENTRENO DE LA SETMANA:
Dimarts.:10’ Trote + 2M.E.U.(asfalt)+ estiraments
Dimecres.: 18’30h. a Vilaplana
Divendres.: 20’ trote + 3X Circuit TroteOn + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera

entreno 14 a 20 de febrer 2011

Aquest cap de setmana farem la ruta del Carrasclet, així que fem record un altre cop de l'entreno co-organitzat amb els O-T. ANIMEU-VOS!!!
TAMBÈ FER SABER QUE L'HELENA HA SIGUT LA SELECCIONADA PER PODER PARTICIPAR A LA TITAN DESERT D'ENGUANY AMB L'EQUIP DE TARRAGONA 2017,DEMÀ A LES 18.00h FAN LA PRESENTACIÓ AL CORTE INGLÉS(5ªPLANTA)
Dilluns: 20’ trote + 10X(2’ràpid-1’lent) + 10’ trote tornada.
Dimarts: 15’ trote + 5 escales (Diputació) + abdolumbars + estiraments.
Dimecres: Vilaplana (Hora 18’30h. al Casal)
Divendres:20’ trote + 2X Circuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana:
Dissabte: Ruta del Carrasclet 7’30h. Estació Renfe (Reus).
Diumenge: Remullada de cames a la platja.

Presentació "TARRAGONA 2017" Titan Desert 2011

L'HELENA HA SIGUT LA SELECCIONADA PER PODER PARTICIPAR A LA TITAN DESERT D'ENGUANY AMB L'EQUIP DE TARRAGONA 2017,DEMÀ A LES 18.00h FAN LA PRESENTACIÓ AL CORTE INGLÉS(5ªPLANTA)
El Corte Inglès de Rambla President Lluís Companys,5 ª planta
Dimarts 15 de febrer a les 18.00 hrs.
Presentació oficial del/a ciclista tarragoní/na que ocuparà la 6 ª plaça a l'equip "Tarragona 2017"que la Candidatura de Tarragona als XVIII Jocs Mediterranis presenta a la Milenio Titan Desert 2011.
L'exciclista professional i també integrant de l'equip Miguel Ángel Iglesias, al costat de Mario Rigau, president executiu de Tarragona 2017, explicarà el dur procés de selecció pel qual han passat els ciclistes participants i la seva missió durant les extremes 6 etapes que uneixen els 604 km entre Erfoud i Granada.
L'equip ciclista "Tarragona 2017" encapçalat per Óscar Pereiro, guanyador del Tour de França 2006, lluitarà per defensar i difondre el gran projecte esportiu que pot situar a Tarragona en l'ampli panorama esportiu internacional.

BTT Vall d'Àssua 18-19 septembre 2010

Aquest cap de setmana vam aprofitar una oferta en un hotel a Rialp per anar a passar el cap de setmana, tot i que donaven pluja. El viatge d'anada va ser passat per aigua, però vam arribar bé. El dissabte ens vam aixecar i no feia gaire bo, no vam agafar la bici però ens en vam anar a fer una caminada d'unes 3 hores per 3 pobles prop de Rialp. Per la tarda es va posar a ploure i nomès vam poder passejar per Sort. Ah! el dissabte van fer la ULTRA TRAIL RIALP 2010, 65 Km. +5500m pel Monsent de Pallars i el Pic de l'Orri, tenia molt bona pinta tot i que es devien passar el dia passat per aigua.
Diumenge es va llevar un dia fantàstic,així que vam fer la ruta que teniem en ment, sortint d'un poble anomenant Sorre, passant per Caregue i d'aquí per pista amunt fins als 2250m en 20km de pujada continua fins al peu del Montsent de Pallars (2850m), aquí la ressenya de Wikiloc, el total de la ruta van ser 47km i uns 1400mD+. Una pujada continua i sense descans però amb unes vistes impressionants des de la Vall d'Aran, Pica d'Estats, Andorra i fins a la Serra del Cadí. Al arribar dalt fem un paro i menjem alguna cosa aprofitant la magnífica vista que teniem. En acabar l'avituallament anem tirant perque encara no haviem fet ni la meitat de ruta, anem fent per una pista amb puja-baixa fins que arribem al coll de Triadó que separa la Vall d'Àssua de la Vall Fosca. A partir d'aquí baixarem fins a Llessui, passant per les pistes d'esquí abandonades i creuant-nos amb el bestiar que pastava pels amplis prats. La nota negativa va ser que quan arribavem al poble, quan nomès quedaven 200 metres d'asfalt per acabar la ruta i mentres comentavem la llarga baixada de 13km per pista, ens enganxem amb els manillars de la bici, l'Helena cau i es fot un dels clatellots més bèsties que he vist...el resultat és la fractura del Vé metacarpià de la ma esquerre. Pel que hauria pogut passar això no és res...qui ensurt!!!
AQUÍ DEIXO UN LINK A LES FOTOS

4a LAVAREDO ULTRA TRAIL

Una bona prova per preparar els objectius d'enguany:4a LAVAREDO ULTRA TRAILcorsa in montagna di 90 km e 5.000 m D+,Auronzo di Cadore (BL), 26 giugno 2010,partenza a mezzanotte, tempo max 24 ore.

A més ja ha sortit la informació complerta de travessa dels pirineus en BTT :TRANSPYR

SORTIDA BTT 01-01-2010

Aquest és es el Track de la sortida que han fet el JaumeG, Àngel i JaumeB el dia de Cap d'any. I TOTS ELS DEMÉS QUE, EH? DORMINT LA MONA???

objectiu pel 2010: cursa a peu........... o MTB???

Sembla que ho estan acabant de "llimar", però pel que es veu aquest 2010 hi hauran 2 marxes/curses en BTT que pretenen fer la Transpirenaica de forma organitzada, és a dir, de "paganini". Tenen bona pinta. La TRANSPYR i la BIKE–TRANSPIRINEUS, la primera organitzada per PLAN B (garantia de bona organització com hem pogut comprovar amb la GORE-TEX TRANSALPINE RUN) i la segona no ho sé encara.
Properament tindran les seves webs oficials operatives!
+ INFO CLICA AQUÍ,TRANSPYR
TRANSPYR : una aventura para gente muy especial, un reto en el límite de lo razonable
La TRANSPYR se basará en el concepto de la travesía desde el Mediterráneo al Atlántico a lo largo de los Pirineos, por su vertiente sur, ruta popularmente conocida como la transpirenaica .
Se tratará de una aventura dura por su longitud -entre 900 y 1000 km- y su desnivel total acumulado -alrededor de 20.000 m- que en una primera edición se prevé de cubrir de este a oeste en 9 etapas diarias seguidas, lo que supone una media diaria superior a los 100 km y 2000 m de desnivel positivo.
GRACIAS POR TU INTERÉS Y HASTA NUEVAS NOTICIAS !!
El equipo de TRANSPYR , ANAYET SPORT MARKETING y
PLAN B EVENT COMPANY
TRANSPYR TRAVESIA DOS MARES. Copyright 2009. Todos los derechos reservados. info@transpyr.com"
+ INFO CLICA AQUÍ,BIKE-TRANSPIRINEUS
"La BIKE–TRANSPIRINEUS és una cursa de BTT per etapes oberta a tothom.Les diferents fases són llargues i d’alt nivell tècnic que transcorren pels Pirineus, concretament des de Viella fins a Llançà. La cursa es compren de 8 etapes amb un quilometratge superior als 600 km i un desnivell aproximat entre 17000 i 20000 metres. Es previst que la primera edició de la BIKE–TRANSPIRINEUS, es porti a terme des del 7 al 14 d’agost de 2010,ambdós inclosos."