SALOMON XM Duathlon Series

Ja ha sortit el calendari de les duatlons d'alta muntanya SALOMON XM Duathlon Series, aquest any son 3 proves:

• [18-05-2008] Vilallonga de Ter
• [28-06-2008] Vallnord
• [19-10-2008] Queralbs-Núria

Troters al Diari de Tarragona

Els nostres companys Ricard A. i Joanto, ahir van sortir al Diari de Tarragona, en un ampli reportatge de l'expedició a Groenlàndia que faran d'aquí uns díes, com a representants del Trote-Extrem per aquelles contrades....

Hauriem de fer una "bandereta" per clavar-la allà on arribem !!!!

Entreno 28.04.08-04.05.08

Dilluns(asfalt): 30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
Dimecres(muntanya): A les “18h”.a Vilaplana, a les 21h. A sopar al Gallegu.
Divendres(asfalt): 20’ trote + 2X2000+3X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
Dissabte: 5 ó 6 h. De trote “Reus-l’Espluga”.
Diumenge: Descans..........................!!!!!

Cap de setmana 27-28.04.08

Cap de setmana una mica caluros oi ? Perfecte per suar per les muntanyes i pistes de Massaluca !!! Felicitats als "podiumers" i a tots els troters que vau anar a la cursa, i la resta a la platja a pendre el solet ??

Aquí unes quantes fotos més de Massaluca Race per el Jaume G.

GRÀCIES!!!!!!!

Per fi sóc a casa. Escric un segon per que no aguanto més de 5' amb el cap dret. Nomès volia agrair-vos tot el que heu fet durant aquests dies que he estat l'hospital, ha sigut molt important per mi rebre el vostre suport constant en forma de visites, trucades, correus, missatges, etc....

Ja sé qué el que m'ha passat no és res comparat amb coses xungues de veritat que hi han per la vida, però cadascu es dol de lo seu i això ha significat una ensopegada tant física com moral molt important per a mi.

La veritat és que cada dia que ha passat no hi hagut ni un sol segon que no m'hagi sentit recolzat per tots vosaltres. Estic emocionat per tot el que heu fet i feu. No seria just començar a dir noms per que tothom ha sigut fantàstic amb mi. No tinc paraules per descriure tot el que sento. Però tampoc seria just si no anomenès i agraïs al Joanto tot el que va fer en els moments "crítics". I com no el Jaumet, el Tete!!!! que sempre està allí, no sé com s'ho fa però SEMPRE és al meu costat: físicament, en el pensament...SEMPRE. Que faria jo sense tu!

GRÀCIES A TOTHOM.

;-)

IV Marxa de BTT de Bellmunt del Priorat.05.07.08

Dia: 05.07.08.
Lloc: Bellmunt del Priorat.
Distància: 28 km. aprox.
Desnivell: + 862 m.
Preu: 12 € Fed., 16 no Fed.
+info: web

Les inscripcions es faran el mateix dia de la marxa, a partir de les 16 hores. La sortida serà a les 18:00 hores.

El club que porti més participants rebrà un lot de productes del Priorat !!!!

Entreno 21-27.04.08

Dilluns (asfalt): 30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
Dimecres (muntanya): A les 19h.a Vilaplana, un m.e.u., pels Garrigots.
Divendres (asfalt): 20’ trote + 1X2000+3X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments.
Dissabte: 4 ó 5 h. de trote
Diumenge: Cursa de “Serra de les Fites” (Pobla de Malassuca).

MENÚ DEL SOPAR

IMPORTANT: Cal saber la gent que serem al sopar abans d'aquest divendres!!
Poseu també si voleu CARN o PEIX

MENÚ:
1er plat: Cogollos de Tudela con salsa romesco ( o alguna cosa així, per tothom).
2on plat:
CARN- Estofado de buey con setas (no sé si són alucinògenes).
o
PEIX-- Merluza fresca con salsa de sidra.

Ara que hi penso, no sé el preu... JAUME!!!

Cap de setmana 19-20.04.08

Un cap de setmana estrany i passat per aigua (ja tocava), ja hem vist que a Mont-Ral, molts no van sortir o es van retirar... i a "matxos" també em tingut unes quantes baixes....

En Ramon B., amb la seva linea 3er Veterans a Mont-Ral, i a l'Enric hem vist que el pà de Viena l'hi ha sentat molt bé 8:34. Felicitats a tots dos !!!

Ànims Joanjo, que no sigui res !!!

Més fotos de la Cursa de Xerta

fotografies TROTE i Totes de Eu.

SOPARILLO A LA VISTA!!!

El proper dia 30 d'abril es farà un sopar per celebrar el tercer aniversari d'aquest magnífic blog, i també es proyectarà la pel.lícula de l'expedició al Muztagh-ata. Qualsevol excusa és bona, jeje.

Us hi esperem a tots/es.

Fotos Xerta 13.04.08

Fotos de la CURSA DE LES FONTS a Xerta, fetes per Berna i Laura el passat diumenge. Euuuuuuuuu!!!!!!!! passa les teves fotos!!!!!

ENTRENO SETMANA 14 AL 20 D’ABRIL 2008

DILLUNS(asfalt):30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
DIMECRES(muntanya):Per fi...a les 19h.a Vilaplana
DIVENDRES(asfalt):20’ trote + 3X3000 + Estiraments
DISSABTE:!!!!!FESTAAAA!!!!!!
DIUMENGE:Cursa dels Matxos “els matxos”, Cursa de Montral “els mariquites”
Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua

Cap de setmana 12-13.04.08

Cap de setmana primaveral, entreno per Montblanc dissabte i cursa a Xerta diumenge, amb paella a l'Ampolla per recuperar forces.

Felicitats a Reyes 1a class., Ramon B. 3er veterà i a Jaume G. pel seu aniversari.

1ª Cursa de Muntanya Vilaplana - La Mussara - Vilaplana.18.05.08

Dia:18.05.08.
Lloc: Vilaplana.
Distància: 14,5 km.
Preu: 10 € Fed. 13 No Fed.
+info:web

És una llàstima que la Cursa de Paüls sigui els mateix dia, sembla que aquest dia, la majoria de Troteros ens quedarem a casa.

A veure si es noten els entrenos dels Dimecres !!!

Medilast Sport

Ahir després de l'entreno per Vilaplana, vam comentar el tema dels mitjons tècnics per córrrer. Aquí us deixem una web d'una empresa de Lleida, Medilast Sport, que els fabrica.

Estadístiques Bloc T-X

Us deixem un "pantallazo", de les visites al bloc de l'últim mes.

ti tu ti tu tiiiiiii

HOUSTON, HOUSTON ME RECIBE ????

Pels Ovnis del Trote.... ahir em vaig adonar que els extraterrestres que conviuen amb nosaltres, encara no s'han adonat que en el blog hi ha un menú a dalt, on fica "Trofeio T-X", on podeu veure els punts que teniu i si feu click a sobre del vostre nom, surten totes les curses i temps que heu fet.

També hi ha un apartat que fica "Temporitzador T-X", on surten totes les curses amb els noms, fotos i temps dels troteros ( casi portem 20.000 km).

Entreno 7-13.04.08

Dilluns: 30’ trote + Faroles progresives + Estiraments.
Dimecres: Per fi...a les 19h.a Vilaplana.
Divendres: 20’ trote + 20X(1’rapit-1’lent) + Estiraments.
Dissabte: Sortida unes 3 ó 4 h.
Diumenge: Cursa (Xerta).

Cap de setmana 05-06.04.08

Cap de setmana primaveral, amb un futimé de curses... Bràfim, Pics del Vent, trekorientació Poblet....

Moments memorables T-X

Ens agradaria que ens diguesiu quin ha estat el moment, experiència o sensació que més recordeu o més us ha marcat, de totes les viscudes amb el Trote-Extrem.

Només una ehhh ?????

Fique-la en aquesta noticia.

Aniversari Blog T-X

Demà farà tres anyets que el nostre blog va començar a caminar per la red, tres anyets des de que el Papa Jaume i el Toni ens van engrescar amb les seves aventures esportives i els vam acompanyar en els seus entrenos per la Triatló de Riba-Roja.

Tres anys on hem anant creixent tant esportivament com en amics...

Enrere queden molts quilòmetres, moltes muntanyes i molt riures, que de ben segur continuarem fent tots junts.

El futur és Extrem i es recorre al Trote...

VIII Cursa de Paüls.18.05.08

Ja estan obertes les inscripcions !!!! Ja, ja, ja...vinga curses !!!! MAS MADERA !!!!

Dia: 18.05.08
Lloc: Paüls.
Distància: 23,10 km.
Desnivell: 3200 m.
Preu: 18€ Fed., 24 No Fed.
+info: web

II 1/2 Marató Muntanya Mont-Ral.20.04.08

Dia: 20.04.08.
Lloc: Mont-Ral.
Distància: 21,2 km.
Preu: 15 Fed. 20€ No Fed.
+info: web

Per matxos beta i femelles gamma, és una llàstima que aquest any coincideixi amb Els Matxos, els del Trote no farem tant de bulto, però segur que algú anirem.

Pels camins dels matxos.20.04.08

Dia: 20/04/2008.
Distància: 62.8 km.
Desnivell: 6150m.
Lloc: Torelló.
Preu: 22 Fed., 27 No Fed.
+info: web

Per matxos alfas i femelles beta .....