Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Bici Carretera. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Bici Carretera. Mostrar tots els missatges

diumenge, d’abril 22, 2012

L'ESPLUGA-TOMB AL MONTSANT-L'ESPLUGA



SORTIDA EN BICI DE CARRETERA AMB JAUMEB,JAUMEG i ALBERT. DE L'ESPLUGA A PRADES PEL TILLAR-ALBARCA-CORNUDELLA (esmorzar:entrepà+birra+carajillo)-POBOLEDA-ESCALDEI-LES VILELLES (ALTA i BAIXA)-CABACÉS-LA BISBAL DE FALSET-MARGALEF-VILANOVA DE PRADES-VALLCLARA-VIMBODÍ-L'ESPLUGA DE FRANCOLÍ. 3 COLLS: TILLAR, EL DE MARGALEF i FINS A VILANOVA DE PRADES; LA RESTA DE RECORREGUT UN TRENCACAMES CONTINU. EL PRIORAT ESTÀ IMMENS, MAGNÍFIC...EL MONTSANT ÉS COLOSAL. LA BIRRA I EL VERMUT A CASA A L'ESPLUGA SENSE PARAULES. TOT PERFECTE.

Distancia: 126.13 km
Temps en moviment: 5:49:06
Altura guanyada: 2,062 m

Enllaç a la Ruta
Link a les fotos:
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.3396586566036.139985.1610886876&type=1&l=5e3094f7d5

dijous, de desembre 08, 2011

Bici carretera

Avui per anar fent boca de cara la TGNA SUD-NORD del dissabte, hem fet una sortida en bici de carretera per estirar les cames. Realment hem estirat les cames, els ronyons i tot...bon entreno i dia fantàstic- En total 100km i 1350mD+. Tgna-Constantí-El Morell-Alcover (esmorzar)-Montral-La Mussara-Castillejos-Coll d'Alforja-Alforja-Vilaplana-Coll de Batalla-La Selva-Tgna.

dimarts, de novembre 01, 2011

bici carretera pre-panellets!

Aquest matí hem sortit el JaumeG, Helena i Joanjo a fer un tomb per carretera per anar fent lloc per posar els panellets del dinar. Aquesta és la ruta d'avui:

VILARODONA-STES CREUS-RANXOS DE BONANY-PLA DE MANLLEU-AIGUAVIVA-CAN FERRER DE LA COGULLADA-VILARODONA.
Distancia recorrida: 46,15 kilómetros
Altitud min: 208 metros, max: 660 metros
Desnivel acum. subiendo: 717 metros, bajando: 715 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: 2 horas 23 minutos

diumenge, d’agost 07, 2011

MARXA CICLOTURISTA 24-9-11.XAVI TONDO.

El recorregut que us oferim està format per una volta curta i una de llarga, no essent un recorregut qualsevol per a nosaltres sinó que té la seva explicació i el seu sentiment particular.

La volta curta sortirà de Sant Joan les Fonts i baixarà cap a Banyoles on passarà pel costat del llac, on quasi cada dia en Xavi anava a fer el cafè. Seguidament es pujarà per Santa Pau, lloc reservat ens els seus entrenaments, ja fos per fer unes sèries de força o bé per acabar pujant a ritmet i esprintar al final, al peu del volcà de Santa Margarita. Per acabar es passarà per Olot fins arribar de nou a Sant Joan les Fonts, havent completat els 72 kms amb 980 metres de desnivell.

La volta llarga continuarà cap al port del Capsacosta, on ell hi tenia el seu “laboratori” particular fent-hi els seus tests, per saber en quin punt de forma es trobava, buscar-hi sensacions o tan sols... per rebentar els qui s’atrevien a aguantar-li la roda! En definitiva, li tenia la mida ben agafada i el seu rècord eren uns espectaculars 17’40”. Un cop a dalt seguirem cap a l’estació d’esquí i muntanya de Vallter 2000, un port “de veritat” on en Xavi sempre que volia preparar un gran esdeveniment hi anava a fer les seves pujades, 2 o fins i tot 3 de seguides, i on també en algunes ocasions hi havia fet algunes concentracions. Li encantava la pujada però sobretot el lloc en si... Arribats aquí s’hauran completat els 121 kms i 2800 mts de desnivell.

El fet d’acabar la volta dalt d’un lloc com Vallter2000, ja veieu que no és cap caprici. Aquesta marxa no vol ser ni la més important, ni la més dura, ni la de més participació. Només vol ser un homenatge a un amic, en els llocs que a ell més li agradaven i que alhora a nosaltres més ens el recorden.

Gràcies a tots!

diumenge, de maig 01, 2011

Setmana del 2 al 8 de Maig


ENTRENO:
Dillums.:30’ Trote + faroles progresives (asfalt)+ estiraments
Dimarts.:Estiraments+musculació+abdolumbars
Dimecres.: 18’30h. a Vilaplana
Divendres.: 20’ trote + 1x2000-2x1000-4x500 + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera


LINK A WIKILOC RUTA TGNA-RUTA DEL CÍSTER-TGNA
Sortida amb Helena, JaumeG, Toni i Joanjo. De Tarragona anem cap a Santes Creus per la carretera de Bràfim. Parem per fer un bon esmorzari agafar forces a Vilarodona. D'allí anem cap al Pont d'Armentera, Pla de Santamaria, Cabra del Camp, Sarral, Rocallaura i finalment arribem a Vallbona, on fem una Pepe-Loca i cafetó per poder afrontar la següent etapa fins a Poblet, passant pels Omells de Na Gaia, Senan i l'Espluga. Deprès de passar per Poblet fem una parada a L'Espluga on improvisem un semi-dinar a casa amb les "restes" que trobem. Des d'aquí i ja amb les forces justes tirem cap a Montblanc, La Riba i ens desviem a Picamoixons, El Rourell, Vilallonga, El Morell, La Pobla, Constantí i finalment tanquem el cercle a Tarragona. 155km i 1675m D+. L'horari és una mica enganyós degut a les parades per menjar i beure.
Un gran dia fent una bonica ruta en molt bona companyia dels amics.

dimecres, d’agost 04, 2010

TGNA-STES CREUS-TGNA


El dimarts vam anar de Tarragona fins a Stes Creus amb la bici de carretera. A més va ser el "bateig" del JosepMªB, un més que ha caigut en el vici de la carretera. Les fotos són de l'anada, perque de tornada semblavem l'equip Discovery Chanel dels bons anys del Armstrong...anavem com un rodillo!!!!!!! Aquí teniu 4 fotos de la sortida.

dimarts, de juny 22, 2010

AVUI 22-06-10 SORTIDA BICI CARRETERA

Avui a les 17.30h hem quedat davant el kiosc de la Plaça Imperial Tarraco per anar a fer un tomb en bici de carretera. L'itinerari: Tgna-La Selva-L'Albiol-Vilaplana-La Selva-Tgna.