Disseny blog

Durant els pròxims dies, potser notareu coses extranyes en el blog (Eu, no són fenòmens paranormals), estic fent canvis.

Per exemple, ara al final de cada noticia podeu veure que surt el texte "Labels:" aixó vol dir, en català nivels, i en cristià Categories, o sigui a partir d'avui classificarem les notícies per categories, y pá qué ? Doncs si clickeu a sobre d'una categoria podreu veure totes les noticies classificades sota aquesta categoria.....un petit exemple, si vull veure tots els entrenos, doncs faig click a sobre de Labels: "Entrenos" i voilá !!!! Surten tots els entrenos....eeeee peró hem començat a classificar les noticies aquest any...que ja us veig venir.

Disculpeu les molesties....

1Km=1Euro

Enviat per el Papa,

Com que es diumenge i no vull veure la peli que fan a la tele, us ratllare una miqueta sobre un tema que ja he començat a parlar amb alguns de vosaltres.

El que fa dies que li dono voltes al cap, es com aprofitar les energies i esforços que fem amb tant de correr....Despres de donar'l-hi moltes voltes, ha sortit aixo....El "Trote-Extrem Solidari". I de que va aixo... us preguntareu o no.

El tema es que per cada kilometre que nostres fem trobar algú, o alguna empresa o entitat o el que sigui que pagui un euro, ...i que farem amb tants de diners dons anantsen a cuba.... no, no, tot i que ho vaig pensar; tots els diners que arreplegem donarlos a una O.N.G., o a algun projecte humanitari, jo seria partidari de donar-los a un projecte en concret i tancat.

Be, que us sembla, el tema dificil es trobar qui, o que, doni els diners, si teniu algun contacte en alguna empresa o entitat que pugues estar interesada, es pot intentar moure-ho.

El nostre eslogan podria ser 1Km=1Euro.

Entrenament setmana 29/01 al 4/02 de 2007

Dilluns: 1:30’ TROMU
Dimarts: 40’ rapidets
Dimecres : 2 x 5000, 4’ rec
Dijous : 40’ ràpidets
Divendres: Chepa Camell : 1-2-4-2-1-4-2-1, sempre amb 1’ rec entre esforços
Dissabte : TROMU llarg
Diumenge : 50’ ràpids

Ultraentreno 2007

Els deures del papa per a aquest any ....

ULTRAENTRENU North Face Ultra Trail 2007, està en format Excel, si algú no el pot descarregar que m'ho digui.

Trofeio T-X

Ja hem actualitzat la classificació del Trofeio, em sembla que falta alguna cursa, ja direu....

Classificació Trofeio T-X Gen-Jun 2007 , en la mateixa pàgina hem ficat el calendari de curses, que anirem actualitzant, i dintre de poc tindrem de nou la tribuna dels cracks .....

ACHHHTUUUUNGGGGG!!! UTMB PAGAMENTS HOTEL

Tenim les habitacions al Crêtes-Blanches reservades. JaumeG i Enric hem pagat a mitjes el dipòsit. Us demanem que, a la menor brevetat possible, ens doneu la part que pertoca, segons la taula següent. Cadascú haurieu de satisfer la vostra part a la persona que s'indica.

David-Reyes==>168==>JaumeG
JaumeB-Maria ==>168 ==> JaumeG
Han Solo==>168==>JaumeG
JaumeG-Berna-Laura==>218.4==>JaumeG
Toni-Maria==>168==>Enric
Montse-Amic David==>168==>Enric
Joanjo-Enric==>168==>Enric
JosepMB-Pepi-Anna==>==>218.4==>Enric

Les habitacions dobles/individuals tenen un cost de 80€ i les triples de 104. El dipòsit correspon a un 30% del preu total (no inclou 0.90 de tax de sejour i esmorzar, a 7€ diaris)
En cas de no pagar el dipòsit en breu, estem fent gestions per tal de que un Trote-Extrem faci de Cobrador del Frac... qui serà?????

Entrenament setmana 22-28 gener 2007

Dilluns : TROMU, 1:30’ (o lo que se tercie)
Dimarts: 50’ progressius
Dimecres: Calentament + 5 x 2000, rec 2’ + descalentament
Dijous : TROMU al gusto
Divendres : Calentament + FTK !!! 12 x 2’ fucked; 2’ non fucked
Dissabte : TROMU llarg
Diumenge : 60-90’ de trote progressiu

SOPAR TROTE-EXTREM

Hi, I'm John Cleese.
Us presento el sopar de cloenda del 3er Trofeig Trote-Extrem, a celebrar el divendres 26/01/2007 i en el que el mega-giga-tera-crack del Joanjo serà obsequiat amb un menú digne de The Meaning of Life...
El menú val 25€, que deuen ser unes 15 pounds, i l'ha triat el Jaume G. entre les múltiples opcions que la Galeguinha li va donar: de primero podéis escoger entre unas tapas (todo muy bueno, muy típico) o unas tapas (todo muy típico, muy bueno). De segundo hay muchas cosas a elegir... merluza ala sidra o cordero a la plancha, o cordero a la plancha, o merluza a la sidra...

SUMMARY: Abans del dimarts 23/01/2007 cal que us apunteu en aquesta notícia de la següent manera especificant únicament si voleu CARN O PEIX.

Entrenaments Setmana 15-21 de gener de 2007

Je veux vous remetre l’entrenament pour cette semaina (excuse-moi Molière)

Dilluns : 90’ de trote muntanyero. Com em dieu « ayyy que avui no he portat el frontal… » us capo.
Dimarts : 40-60’ de trote ràpid
Dimecres : Tornem a repetir : 2x4000, rec 3, + 2000.
Dijous : 40-60’ de trote ràpid
Divendres : FTK !!! 16 x 1’ + 1’
Dissabte: Descans (si Mitja = si); Trote Muntanyeru Llarg (si Mitja = No)
Diumenge: Mitja Marató de Terrassa o Pajillas

Classificació Trofeio T-X Jun-Des 06.

Ja tenim un nou campió del mundialment reconegut Trofeio T-X, felicitats machine....

Podium:

1er Joanjo B. 174
2on Jaume G. 163
3er Jaume B. 161

Que li podem regalar com a premi ?...un viatje als Andes, al Himalaya, una inscripció a una ultra cursa de 128764539 km i 3432733 m. de desnivell, unes Trabuko, algo per alegra el seu trabuko....no siguem garrepes i fem un premi acord amb la vàlua del nostre club¿?.

I el Sopar ??? el divendres 26-gen ??? On ???

The North Face Ultra-Trail. Tour du Mont-blanc

LAIACOCAFILMS anúncia que la macro pel.lícula "The North Face Ultra-Trail. Tour du Mont-blanc" ja està editada.Pels interessats, per poguer-la veure s'ha de fer una sessió cinematogràfica.A on?? Allà on volgueu, es pot fer coincidir amb el sopar, però hauria de ser un lloc on la poguem visualitzar (he llegit algo de projector de dvd, aixó seria genial!).Bé ja decidireu... jo ja l'he vist i requetevist!

Classificació S. Silvestre 06

Oscar G.
Enric A.
Josep MB (Tivissa)
Toni F.
Joan Mu.
Jaume B.
Manel P.
Jaume G.
Joanjo B.
Xavi Lo.
David Pa.
Ana Y.
JoanBo.
Ramón Q.
Reyes V.
Cuqui.
Jordi Bo.
Maria C.
Conchi
Ana V.
Montse S.
David Pe.

Ruegos, quejas y preguntas en esta noticia......

Entrenaments 8-14 gener 2007

Dilluns (Lunedi): FTK!!! 15' calentament + 16x (1 fucked + 1 non fucked) + 10' descalentament

Dimarts (Mardi): 65' TSP. Portem frontals per començar per la Budallera.

Dimecres (Mercredi): Us putejaven les sèries de 5000, eh??? Doncs 2x4000, rec 3' + 1x2000.

Dijous (Jeudi): 60 TSP

Divendres (Vendredi): 70' Circuit PTTE-Llorito-0 Faro en TSP. Acabar ràpid.

Dissabte (Samedi): Descans

Diumenge (Dimanche):70' CC ràpida.

Nota: començant la preparació per l'UTMB, intrudïm lliçons de francès (sin guarrerías)

Cap de Setmana 6-7 gener

Típic i tòpic...com han anat els reis d'orient (es clar tot es made in Xina), us han portat ganes de còrrer, suar, saltar, grimpar.......

Entrenament 2 al 7 de gener de 2007

Bé, cracks... menus samba e mais travalho:

Dimarts: Circuit PTTE-Llorito-Zero Faro, progressiu... (tooneladas de diversión!!!)
Dimecres: 20' Trote Lent + 1 Oregon + 20' TSP
Dijous: trote calentament + 2x5000 (5' rec) + trote descalentament
Divendres: 60' TSP Dissabte: Trote Llarg
Diumenge: 1:30' en proggressiu


Donat que el PTTE tanca aviat divendres, passem les sèries de 5000 a diojous... a divertirse!

Sortida a la neu

Temps de neu, encara que sigui artificial.
Cap de setmana 12-13-14 Gener.
Qui s'ha apunta ?

Alberg Massella, al costat de la Molina, més informació Jaume G., David P.

Cap d'any 2006-07

Bon any troter@s, com a anat l'últim cap de setmana del 2006, la duatló de Cabrils ??? i la San Silvestre de Tarragona ??? i els que encara tenien ganes...les copitxueles de la nit ???

Vinga que algú hem passi la classificació i els puntets.... que tenim que encarregar els billets a New Zeland per el guanyador i acompanyant !!!