DILLUNS: Farlek 1' ràpid - 1' recuperació(cada sèrie es canvia de líder).Budallera+boscos+budallera.A les 19h al Tàrraco.
DIMARTS: Cintura+lumbars+peses EEII(*).
DIMECRES: Vilaplana-Mussara-Vilaplana. A les 18.30 a Vilaplana.
DIJOUS: Cintura+peses EEII(*)
DIVENDRES: "L'entreno del Jaumet". A les 19h al PTTE.
DISSABTE-DIUMENGE: 4-5 hores Sortida a la muntanya.
*EEII:extremitats inferiors; EESS:extremitats superiors.
Penjo aquí l'adreça al bloc que hem fet sobre el viatge a Sardenya amb les bicis. Van ser en total 750km, 8000m de desnivell positiu i 8000m de desnivell negatiu aproximadament. El que no vaig comptar van ser els plats de pasta, les pizzes i les birres que van caure, però segons el perímetre abdominal que m'ha quedat van ser moltes!!!
VIATGE CICLOTURISTA A SARDENYA 1 AL 17 D'ABRIL 2010
DILLUNS:Mar-muntanya:roques arrabassada+savinosa+llarga+boscos+budallera+tornar. PTTE a les 19.00
DIMARTS:Cintura+lumbars+peses extremitats inferiors
DIMECRES: 18:30 a Vilaplana: Tosques+pista+Garrigots
DIJOUS:Flexions+peses extremitats inferiors
DIVENDRES: L.S.D 90', Budallera i tornar a PTTE (Sortida de CNTarraco a les 19.00)
DIUMENGE: 4-5h per muntanya o Cursa de Roquetes
Dilluns: Series de Menjar la Mona a demanda.
El proper diumenge 11 d'Abril, Calçotada-Extrem a Valls (al mateix lloc que l'any passat). Aquest és un primer avís a navegants, qui vulgui anar ja pot apuntar-se en aquesta noticia, més endavant posarem més informació...
