Dilluns 25. Peses + adbominals + estiraments + 4 pujades de 4' + estiraments.
Dimecres 27. Adbominals + estiraments + 15' escalfament + 4x(6'-6'+4'-4'+2'-2') + 15' recuperació + estiraments.
Divendres 29. Adbominals + estiraments + 30' trote muntanyenc + 10' progressius+ estiraments. El amic Jaume farà una classe de massatges als peus.
Diumenge 01. Cursa El Catllar.
TRENCACIMS. CAMPEONATO DE ESPAÑA CARRERAS POR MONTAÑA.
-
La *TRENCACIMS *y las montañas de Pauls, este fin de semana se han vestido
de gala con motivo de la celebración del *Campeonato de España de Carreras
por...
Fa 3 hores
1 comentaris:
la classe del Jaume va ser memorable!!!
Publica un comentari a l'entrada