Dimecres: 10' Trote Lent + FTK!: 12 x 2' ràpid, 2' lent, + 10' descalentament
Dijous: Calentament 10' + 30' at all milk
Divendres: Toooooneladas de diversión. 20' calentament + 9x1000, rec 2'.
Dissabte: Trote muntanyeru suau o descans
Diumenge: San Silvestre.
Fa 1 dia
11 comentaris:
El diumenge hi ha la Sant Silvestre i al mati duatlo de Cabrils .
Com van les festes??
Tota la meva dieta a pendre pel cul!!!
Seguro k eres de nuevo el chico del COLACAO.
Hola a tots/es.
El Tete petit i jo ens hem fet un fart de tocar neu tot el cap de setmana! i no ha sigut al pirineu precisament, sino ales muntanyes de Poblet. Molt xulo, ja veureu unes fotos per a que us feu una petita idea del que va caure. Fins a la tarda.
-me la cigala
poca feina...nyaca nyaca la cigala
o era un llagostí...
... alguno tiene un bogavante
Hi han més fotos publicades de la triatlò de Tarragona.
Jaumet, ja hem passaràs les del Xavilo de Tivissa, que les penjarè.
Dernières infos avant l'ouverture des inscriptions - 26/12/2006 ; 11:36
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Bonjour à tous,
Nous espérons que vous avez tous passé un excellent Noël et vous adressons tous nos meilleurs voeux pour 2007 avec, en particulier, pleins de superbes trails.
Voici les toutes dernières infos :
1) ouverture des inscriptions : le 8 janvier à 8h00 (heure de Paris :-)
2) The North Face Ultra-Trail du tour du Mont-Blanc :
Le parcours 2007 vous emmènera faire un tour par le centre de Saint-Gervais, renforçant ainsi le côté festif et populaire du début de parcours. Après le départ au centre de Chamonix à 18h30, la traversée des Houches, et l'arrivée au Col de Voza à 1653m, la montée se poursuivra encore un peu jusque vers 1800 m en direction de l'alpage de la Charme. Basculant alors sur le versant de Saint-Gervais, avec une magnifique vue sur toute la vallée de l'Arve et la chaîne des Aravis, un bon chemin vous emmènera jusqu'au hameau des Toilles qui domine Saint-Gervais que vous rejoindrez par une petite route en lacets. Après un bon ravitaillement sur la place centrale du village, vous remonterez alors tranquillement le Val Montjoie en direction des Contamines où un accueil tout aussi chaleureux qu'en 2006 vous sera également réservé.
Le parcours 2007 sera long de 165 km, pour 9000 m de dénivelé positif.
Le temps maximum sera de 46 heures (du vendredi 24/08 à 18h30 au dimanche 26/08 à 16h30)
Visiteu:
http://video.google.es/videoplay?docid=2872946455427755951&hl=es
Aveure si pagueu al Tárraco
sino els que anem mès tard a entrenar no arriven els diners i ens tanquen la llum i ara que començaba a tornar a entrenar... ahir m`hen vaig entornar sense poguer anar a corre... com m`ha enteri de qui es la culpa me las pagará.
Era el primer dia qu`hi anaba.
L'ombra del inombramble és molt allargada...
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