Dilluns: Abdominals + 15’ trote +Farleck 10’,9’,...,2’,1’ + 10’ trote + Estiraments
Dimecres: Musculacio +Abdominals +1h trote muntanyenc nocturn + Estiraments
Divendres: 10’ Trote + Pujada al Lluritu (M.E.U.)+15’ trote + Estiraments
Dissabte: Sortida al Montsant; Cornudella – Cornudella, unes 4hores. Sortida a les 7:30h. P.I.T., dinar al la Fonda del Raco de Cornudella.
Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una runyonera amb aigua.
P.I.T.= Plaça Imperial Tarraco.
M.E.U.= Maricon El Ultim.
Fa 2 hores
6 comentaris:
je, je per fi podré estrenar el fontral !!!!
Abans em faré un pilling...
ohhhh! ara que ja tenia frontal!!!
Compte amb els frontals...
Sincereu-vos abans de posar-vos el frontal. Pot ser un error possar-se'l al cap sense saber si l'altre ha estat fidel. I si no prgunteu-li a l'Enric, Déu o algú l'ha castigat. Les infidelitats es paguen tard o d'hora; i a l'Enric va ser per no anar a GRANOllers
i si agafeu els frontals, se'ls empasseu per la banda de la cinta i els cagueu per la de la llanterna, què?, eh?
pues seremos GUZI LUZ!
i encara millor per seguir al del davant, impossible perdre'ns!
Publica un comentari a l'entrada