Dilluns: (E.I.P.L.R.A.L.)10’ Trote+4X(10’ rapid+3’recu) +10’trote+ Estiraments
Dimarts:Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments
Dimecres: (E.I.P.L.R.A.L.)19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h)
Divendres:Abdominals/lumbars+90’ trote Apí + Estiraments
Cap de setmana: (P.F.E.T.D.L’O.?) 6h. Trote
(E.I.P.L.R.A.L.):Es Important Portar La Runyonera Amb Liquid.
(P.F.E.T.D.L’O.?):Podriem Fer El Tomb De L’Olla?.
Fa 17 hores
5 comentaris:
Tooooooooooooooneladas de diversión!!!
Si cliqueu damunt el planol, l'olla es fa més gran...jejeje
Demà dimecres no podrè venir a Vilaplana BUAHHH!!. Ja m'anirà bé, perque avui en fan figa les cames.
Toni, negocia lo de la piscina amb la monitora, la setmana que ve ens hem de banyar!!
Ahir ja ens vam duxar als vestuaris de la pisci de Vilaplana"ja es un avanç" POC A POC
si progressem tant ... acabarem banyant-nos a la piscina en boles i fent uns metesakas a la mesonera
Publica un comentari a l'entrada