Dilluns (asfalt): 20’ trote + 4 faroles progresives + Estiraments.
Dimecres (muntanya): Abdominals + 90’ trote frontals + 4 progressius + Estiraments
Divendres (asfalt): 20’ Trote + 5 pujades miracle + 5X500m + 20’ trote + Estiraments
Cap de Setmana: 4 hores de trote.
SKYRACE DES MATHENYS. COPA DEL MUNDO. LA PREVIA.
-
Este domingo, tras las 2 primeras carreras celebradas en España, las
Skyrunners World Series o lo que es lo mismo, la Copa del Mundo de la ISF
se traslad...
Fa 4 hores
3 comentaris:
Quin crack!
TRANSGRANCANARIA 2008-MARCO OLMO
Per la llibertat dels pobles oprimits!!!!!
FREE-TIBET
Nou equip a la GORE... aquests són d'aporop... Ja ho havies comentat, no Joanjunike???
TRIALTCAMP TEAM MEN Nogués Llevat Josep Maria Almoster Spain
Reparaz Antolin Jose Javier Cabra Del Camp Spain
Publica un comentari a l'entrada