Dilluns(asfalt): 30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
Dimecres(muntanya): A les “18h”.a Vilaplana, a les 21h. A sopar al Gallegu.
Divendres(asfalt): 20’ trote + 2X2000+3X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
Dissabte: 5 ó 6 h. De trote “Reus-l’Espluga”.
Diumenge: Descans..........................!!!!!
Fa 2 dies
10 comentaris:
El dimecres en quedo sense Vilaplana perque tot just surto a les 18 h, aixi que correre per les muntanyetes del cami de la bulladera ¡ quin remei!...
Sorry, Joanjo desitjo que el fet de estar a casa sigui motiu d' una recuperació més ràpida. Cuida' t molt si t' avorreixes i necessites que et vagin a lleigir " contes ", o necessites llibres , avisan ¡ será per llibres!...
Gràcies. De fet és un canvi important!!!!
Ahir a l'hora de dinar vaig fer la primera cervesa des de feia més d'una setmana. Una alegria pal cuerpo!!!!!
Osties, Juanju ja començem amb les birrees..... això va béeee.
Què, la mama ja et fa bon dinar?, quina diferencia, segur que ara no et queixes del menjar. (tampoc et queixabes gaire).
Joanjo...
recuperat aviat, pro sense preses
ja sé que deus tindre moltes ganes d`entrenar, jo tambe, una mica de paciencia
desde que no vaig pel Tárraco m`entero de pocas coses i en retrás
fins aviat... quan serà aixos?
Primera birra, molt bona... però no és el mateix que pendre-la al costat dels amics, llavors sí que senta bé! Pel que fa al menjar hauré d'anar al tanto, per que tinc una ganaaaaaa!!!!!
Gràcies pels ànims Josep. De moment de repós a casa...igual m'han de comprar una camisa de força i un embut per fotre-me'l al cap si això dura gaire!!!!!
bah, tio... que la camisa de força i l'embut ja fa temps que els gastes, no te quites meritos...
joanjin cuidadín demà amb les birres, a veure si thaurem de replegar per coma etílic!!! ja ja ja ja
Tambè tens raó Enric...sort que estem bojos i no ens ve de nou!
EUUUUUUUU!!!!!!! una birra segur que me la foto, es el temps just que aguanto amb el cap dret. Llavors m'haure d'anar a estirar al sofa del gallego per recuperar forces!
O SIGUI QUE TOTES LES XAVALITES ESTAN CONVIDADES DEMÀ A SEURE AMB MI AL "DIVAN" DEL GALLEGO!!!!!!!!!
Entre birra i birra un gallego però vigila no et pugi massa la presió intracanel i et desperti el dolor, tot i que l'altre cap no té coll. Quin flipe tiu!
Publica un comentari a l'entrada