Dilluns:
Pujada al Llorito pel camí del Llanto y Rechinar de Dientes y tornada per radera. MEU des de la font de baix fins el PTTE.
Dimecres:
3 x 2000 amb 1' de descans entre sèries. Acabarem després de la cadena (Eugèeeeeniaaaa) i tornarem trotant molt suau fins la cadena.
Llavors:
3 x 1000 (1' descans) i pa casa.
Divendres:
Escalfament + 1 x 10.000. Ritme entre 10' mes lent i ritme de mijta.
Cap de setmana
escalfament llarg + 1 x 10.000 a ritme de mitja.
Fa 22 hores
23 comentaris:
Ei,companys!, bona setmana.
Mireu, m'interesaria que em diguessiu quina és la data més adecuada per fer una mitja marató de montanya pels voltans de Prades, ja que el dissabte tenim una reunió del Club btt Prades i hem d'establir un calendari.
gràcies per la vostra col·laboració.
Quan tinguem el circüit ja us ho passaré.
Kiko Mata
Hola Kiko
Jo ara mateix no sé quines dates són les millors per a que no coincideixi amb cap altra cursa de muntanya, cursa de BTT, mitja marató, duatló, triatló i no quantes històries més...
De totes formes per fer-vos una idea del que hi ha pots conectar-te a les següents pàgines web on hi han calendaris:
- www.feec.cat (competicions)
- www.ropits.com (calendari)
Segur que us sortirà una cursa molt interessant!
Hola xavales!!
Vaya elementos los de reus organizando carreras. La organización fué un auténtico desastre. Comportíamos las rotondas con los coches, patético.
El tiempo 1:18:03, fué lo único bueno, pero también hay que decir que nos parece que faltaban metros (otro no hubiese dicho nada, eingg??)
Ya os contaré más que me voy Adeu!!
Clar, Òscar, que esperaves d'una cursa de barri i que es la primera que organizen. El Res Pedortiu (Força Sangonera) en 100 anys no ha après res. A més, m'han dit que va guanyar un del CAT i per no donar-li un premi a un tarragoní es van inventar no sé quina pachanga, no?
A Tarragona som tan elegants que si guanya un de la pedania, reconeixem el seu mèrit i no inventem excuses...
Visca Tarragona Lliure!!!
BENACH PUEBLERINUUUU
... Ricard... no em vas dir que posés algo de Res, que la web estava molt avorrida???
Enric ja paso de contestar-te mes que res perque l'espectacle que donem com a web avegades es penosillo, si entre gent de fora esclar, pero no facis demagogia com sempre, la mitja marato la va gunayar un del Reus ploms amb 1h'9mi. i ja que vaciles, ja teniu corredors a Tarragona que facin aquets temps? es una pregunta eh, que es possible que si.
Una rectificacio...va guanyar el morillo que corre amb l'equip de l'Oscar, i no li van donar el premi perque no esta federat perque no te "los papeles" en regla, molt malament per l'organitzacio...PAPELES PER A TOTS!
I avui m'ha explicat un de Reus (en serio) que estava mal medida: feia 700 metres de menys... collons Ricard...a veure si haurem de repassar les mides de tot lo que ve de Reus...
Jejeje...aixo que alguna les repasi...
la mitja de Reus...
un desastre total
només sortin de Reus el cap de curse de la organitçasió se equivoquen i retallen fen uns 750m mens. Un amic de un amic meu va anar a colaborar i va anar al carrer que li tocaba i allí no pasaba ningú, casi ningú, li pregunta a un guardia que pasaba i no tenia ni idea, també allí fen el indio, s´hen va cansá i va marchar.(Potser estaba al tros que totom va retallar).
De las rotondas els que anaven espaiats hi havien conos, un per aquí i un altre per... on está collons? Cap on s´ha de anar? i com diu el Oscar...
Va guanyar el mateix que va guanyar la Peonada de Tarragona, el Raduan del CAT, pero en una cursa Popular que no té cap carácter de federats, que el esponsor es el Carrefour, que els premis son en diners canjeables en especies Carrefour, que en cap moment el reglament de la cursa deia que sols els federats tinguesin dret als premis, no era cap curse oficial, que pasa? Que la organitçasió es treu que els jutges de la cursa en cas de duptes desideixen els, com guanyaba un del Atl. Tarragona, desideixen que eliminan al primer i tercer per no tindre ficha fan guanyar al que corre per Reus al Senen Escoda i esclar... (ti cagas) el entrenador del Senen es jutge de la curse i es un individu de cuidadu segons diuen les males llengues.
I més coses de la mala organitçasió que es podrien explicar, pero millor que ho façin aquells que van corre dons jo per sort no la vaig corre.
Jo m´hen denarie vergonya de ser de Reus.
M´han dit que al entrenador de Senen, com a entrenador seu li correspont part del botí.
Hola.
Aquí tots els que no són de Reus critiquen la mitja de Reus. M´agradaria haver vist la mitja de Tarragona en la seva primera edició o bé qualsevol altra organització d´una mitja marató per primera vegada, o què passa que hi ha persones que ja neixen ensenyades a organitzar events d´aquest tipus?Segur que hi va haver errors, els normals per ser la primera vegada o hi ha algú que quan va perdre la virginitat va fer una gran feina aquell dia?
Hi ha una dita en castellà que diu: "la paja en ojo ajeno no duele."
Ara deixant-nos de ser Reus o Tarragona i intentant ser objectius: no és el mateix organitzar una primer mitja marató fa gairebé dues dècades, quan a tota Espanya n'hi devien haver 10 o 12 que ara que fins i tot un petit poble com Mont-ral n'organitza amb un gran encert una de muntanya o a Tivissa fan, any rera any una "peaso cursa".
Quan un club que presumeix (i molt) de ser "megagigatera" i centenari, a l'era del google-earth i del gps comet un error d'entorn al 4% a l'hora de mesurar el recorregut, tan sols sels hi pot dir: INUTILS.
Quan li foten el premi a un pobre xaval que segurament el necessita més que qualsevol de nosaltre per doanr-li a un fantotxe i al seu entrenador jutje... tan sol sels hi pot dir CAPULLOS
A cascarla
la cita devia ser en hebreu, que és bíblica... :-)
Jo solament us dire, i en serio, que pel que explica el Josep deu ser veritat, que son inutils en mesurar la distancia, que el entrenador del ploms pugui ser un mafietes, vaja que no en tinguin ni pu...idea de preparar una cursa aixi, no ho se, pero el que hem deixa parat, son tots el comentaris, molts despectius, generalitzant pel simple fet que es tracta de Reus, no demostra massa inteligencia sino es en clau d'humor, es clar.
Josep jo no m'avergonyeixo de ser de Reus ni tampoc en tinc un especial orgull...
Una pregunta:
A Tarragona no n'hi han de xoricillus? que faig? generalitzo?
Josep...de bon rollo eh...pero tinc una ppregunta, tu per qui corries triatlons? era pel tarraco, no?
Hem reitero en el que he dit anteriorment i qui cregui que la cita ha de ser en hebreu, doncs que la posi ell mateix.
JA VALE AMB LA CONYETA DE SI REUS DE SI TARRAGONA, QUE JA EM COMENÇA A DONAR VERGONYA MIRAR EL BLOQ.
JA VALE AMB LA CONYETA DE SI REUS DE SI TARRAGONA, QUE JA EM COMENÇA A DONAR VERGONYA MIRAR EL BLOQ.
JA VALE AMB LA CONYETA DE SI REUS DE SI TARRAGONA, QUE JA EM COMENÇA A DONAR VERGONYA MIRAR EL BLOQ.
JA VALE AMB LA CONYETA DE SI REUS DE SI TARRAGONA, QUE JA EM COMENÇA A DONAR VERGONYA MIRAR EL BLOQ.
JA VALE AMB LA CONYETA DE SI REUS DE SI TARRAGONA, QUE JA EM COMENÇA A DONAR VERGONYA MIRAR EL BLOQ.
Publica un comentari a l'entrada