Dilluns: Trote Frontalero + MEU per qui en tingui ganes. Llorito
Dimecres: La Tirada Llarga. Progressiu acabant a ritme de mitja amb la següent ruta: PTTE, Rabassada, Segon Faro, Tornada, Fortí, Via Augusta (no val tallar per les escales), PTTE
Divendres: Trote + 10 x 2' + 1' descans + trote
Diumenge: escalfament + 45' a 1 hora MEUOSA
Fa 17 hores
1 comentaris:
Ei!!! vaaaaa...segur que no podem fotre mes conyes de futbol? venga homes no sigueu aixins...es que...es que...juajuajuaaaaaa!!!
Publica un comentari a l'entrada