Dilluns: 20’ trote + Faroles progresives + Estiraments.
Dimecres: 90' trote muntanyeru
Divendres: 20’ trote + 15X(1’rapit-1’lent) + 10' trote + Estiraments.
Dissabte: Marxa "La Selva-Prades-La Selva".
Diumenge: Remullada de cames a la platja
Els que estiguin amunyonats de les curses de diumenge poden fer l'entrenu de dilluns el dimarts (com faré jo).
Els que tinguin cursa el dissabte, poden saltar-se l'entrenu de dimecres i pasar el de divendres al dijous (com faré jo).
P.D.: No se si ho entendrà algú, de totes formes ja ens veurem al gimnàs.
Fa 1 dia
18 comentaris:
David, ets un fletxa, si te'l acabo d'enviar...
Leo, com va això dels seguidors?
ay chihuaua...
Ei!
Em va semblar veure't a la cèrimonia aquella de la piràmide dedicada al déu del sol, allí ballant...
Mireu quin póster més xulo.
Hola troter@s:
Hem sap molt de greu dir-ho però estic seguint la previsió meteorològica pel dissabte la marxa de la selva i les darreres informacions indiquen que la probabilitat de precipitació és alta.
Pot ser que hi hagi algún any que aquesta cursa no sigui passada per aigua? Esperem que no i les previsions s´equivoquin sinó quin rotllo!!!
Per més informació ja sabeu: www.meteocat.net
Ismael, tiu...vols dir que el gafe no ets tu???
Jo l'he fet 2 ó 3 vegades i no ha plogut mai!!!
Per a la vostra informació d'aquí a 3 mesos serà la revetlla de St Joan i d'aquí a 9 mesos la Nit de Nadal.
Estic aburrit, es nota???
Si Joanjo, es nota que estàs molt aborrit.
............jejejejeje.......
hola eu,
a veure si t'animes a vindre a la pobla de massaluca que aquest any tenim mes pastissos i un litre de cervesa per persona a l'arribada. salut i km!!
robert
Perdoneu que insisteixi...per si us n'havieu oblidat, d'aquí a 3 mesos és St Joan i d'aquí a 9 mesos serà Nadal.
He dit.
joanjoooo je je i d'aqui 1 mes el pont de maig!
robert només 1 litre per persona? si en fóssin dos....potser m'ho pensaria...
ei no vull ser prota però gràcies a la meva inutilitat per a la informàtica ara podem tenir seguidors a la web i pel que veig ja n'hi han uns quants!!!!! ja ja ja (volia penjar fotos al meu picassa i no sé com, vaig penjar al david pérez de seguidor!)
Hola troter@s:
Segons el meteocat, la probabilitat de pluges pel dissabte ha passat d´alta a mitjana. Ahir la televisió TV3 anunciava núvols però sense precipitacions.Yes!!!we can!!!Ara tots:Yes!!!we can!!!Yes!!!we can!!!
Mas datos meteorológicos para el sábado: nuboso, pero sin lluvia por la mañana. A medio día pueden caer algunas gotas, y por la tarde casi seguro que llueve, por lo que ya sabéis a terminar prontito para que no nos llueva mucho.
Previsió del temps a Meteocat.
Més informació aquesta nit a TV3 amb el Tomàs Molina de Polònia.
hola eu
a tu, nomes per ser tu te'n guardare 2l de cervesa ok? pero aixo si has de vindre pq el dilluns no te'ls portare eh!!
salut i km!!!
robert
YES WE CAN !!!
t'ho agraeixo robert però finalment em decanto per la selva amb els demés troterus, si l'any que vé encara estic viva doncs......però feu-la un cap de setmana que no hi hagi res més homeeeeee
Publica un comentari a l'entrada