Dilluns.:30’ trote + F.a.p.* (asfalt)
Dimarts.: El mateix que el dilluns per als que no vam cumplir ahir.
Dimecres.:Vilaplana a les 18'30h.(muntanya)
Divendres.:15’ trote + 1x2000+2x1000+4x500 + 15’ trote.(asfalt)
Cap de setmana .:Sortida llarga, 5 ó 6 hores
*Faroles alternatives progresives
Fa 17 hores
16 comentaris:
Si voelu distreure's una estona, podeu veure unes quantes fotos d'aquest cap de setmana al Pic i Cresta del Bardamina.
CLIQUEU AQUÍ PER VEURE LES FOTOS
Molt xules les fotes quin mono de muntanya que tinc, que tal al casc joanjo et va donar massa calor.. ja explicareu com anat
molt xules les fotos Joanjo. A on para el pic de Bardamina?
A Can Collons de la Roca, però a la roca més llunyana, vem estar 13h., per anar a fer aquest collons de pic.
Ara em poso a fer l'entreno...
Estara en breve...
Disculpen las molestias...
Seguiremos informando...
Molt bona niiiiittt...
324...
je,je.
Jo tambe he penjat les meves en el meu picassa,--- però les meves son més xuleeeeess! (perque surto jo).
Avui aniré al RCNT, no sé si sortiré a trotar o em quedaré a fer abominals i estiraments però hi aniré!
DIXIT
Link a les FOTOS DEL JAUME GARROSSET
Joanjito
no se si podré anar al RCNT, ja t´explicaré. Si no arribo a l´entreno igual paso a fer birra
Ok, doncs passa a fer la birra!
Jaume tens a la Helena i al Joanjocop desmoarilitzats de la pallissa, dubten de si repetir l'experiencia, jaja...
Joanjo!!! que la proxima promet mes eeeeeh!!! diuen que en aquest refu hi han mes xiques!
Osti!!, ahir vam fer dues series de 20' en pujada, la primera per Tosques i la segona per Campanilles, quina pallisa ja no m'en enrecordaba de com s'habia de patir perseguint al Tete, que cabron com corre cara cap amunt..., però estic molt content de com em baix trobar.
Estem negociant el tema dels vestidors, amb els del casal de Vilaplana, d'aqui a uns dies ens diran quines contraprestacions volen.(seguiremos informando).
Ja veurem si la setmana que ve podrem anar a Vilaplana. Han restringit l'accés a les muntanyes de Prades, Montsant, Tivissa, Els Ports...déu n'hi do!
No m'extranya, per que amb la calor que fot i la quantitat de malparits i desgraciats que hi ha pel món...
Collons amb els comentaris eliminats, que pasa aqui?, que tots els frikis del mon escriuen al bloq del trote?.
Publica un comentari a l'entrada