Dilluns: 40' trote + 5 progresius + estiraments. (pels finishers i abandonadorishers 10' trote + remullada de cames + estiraments)
Dimarts: 10' cycling + abdolumbars + estiraments.
Dimecres: 60' trote muntanyeru + estiraments.
Divendres: 15' trote + 3X1000 + 6X500 + 10' trote + estiraments. (asfalt)
Dissabte i/o Diumenge: Sortida muntanyera.
Fa 20 hores
6 comentaris:
Jo avui faré ben poca cosa. Aniré al RCNT, estiraments i rodar en bici. No crec que em quedi a fer la birra avui,tinc sessió de massatge a les cames!!!
amb qui joanjooooo?????
jeeeeeee..........
amb qui ha de ser???
aaaaaahhhhh!!
OOOOOhhhhh! Quina pena...
Publica un comentari a l'entrada