Dilluns: Trote patxanga a platges + 6 rectes de tornada (aprox, 90' entrenament)
Dimecres: 20' escalfament + 2 x (6 x 500 , 30' descans) a AMIMEGUSTALFALO. Entre les dues tongades, recuperació 3' aturats.
Divendres: trote 20' escalfament + MEU llarg al Little Parrot (des de Pont Rabassada fins dalt)
Dissabte o Diumenge: 90' progressius
NOTA del Míster: m'he convertit en un Estat Lliure Associat al Trote-Extrem (de tendència República Bananera). Per tant, ja no pertanyo ni a Villa Arriba del Trote ni a Villa Abajo del Trote. Uséase, que com a norma general, m'ajuntaré als de Villa Arriba per baixar trotant al pàrking delictiu del miracle.
Fa 17 hores
1 comentaris:
Sí senyor, aquesta és la filosofia del Trote. ANARKIA total, cadascú que faci i que sigui el que vulgui!
Publica un comentari a l'entrada