dilluns, de març 07, 2011

entreno Setmana del 7 al 13 de Març


Dilluns.: 30’ trote + 2X2000 + 3X1000 + 2X500(Sèries asfalt)
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h Vilaplana
Divendres.:20’ trote + 2xCircuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana .:5 o 6h., per muntanya

Publicat per Joanjo a dilluns, de març 07, 2011
Etiquetes de comentaris:
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)