Lin....el letolno

Tot i que ha estat lluny i amagat durant molt temps, el Lin ens vindrà a visitar aquest proper divendres desprès de l'entreno. No caldrà anar al "falo", crec que amb unes birres al gallegu n'hi haurà prou.

Sortida BTT Vilanova i la Geltrú-Tarragona i entreno

Avui el Ricard, l'Helena i el Joanjo hem fet una sortida en BTT. Agafant la ruta que hi ha penjada per jsuller (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1243451), sortim a les 7.00am amb el regional express fins a Vilanova on esmorzem i ens posem a pedalar allà a les 8.15. Tota la ruta molt bé fins arribar al pantà de Gaià on la ruta es perd i ens "encigalem" una mica. Finalment anem fins a el Catllar i d'allí tornem per carretera fins a Tarragona (no arribavem a l'hora per dinar, i això és sagrat!). De totes formes es pot improvisar i des del Pantà de Gaià hi han múltiples opcions per tornar, o des de Salomó anar fins a Vilabella i tornar pel Camí de Sant Jaume que et deix al cementir de Tarragona. Han sigut 68 km amb 1000mD+ en 5h48' hores de "xino-xano" que es poden fer en 5 hores a ritmet i en menys i tot anant a saco.
RUTA A WIKILOC
Més endavant les fotos

ENTRENO DE LA SETMANA:
Dimarts.:10’ Trote + 2M.E.U.(asfalt)+ estiraments
Dimecres.: 18’30h. a Vilaplana
Divendres.: 20’ trote + 3X Circuit TroteOn + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera

Inscripcions obertes demà Diada de sant Jordi!!

D'aquí a unes horetes s'obren les inscripcions de la cursa Cavalls del Vent, atents a tots els que vulguin inscriure's.
Gràcies al JOANJO per haver animat alguns troteros rovellats per fer la cursa, estem a les teves mans... perqué hi aniràs oi?

Feu el que vulgueu!!!

Com que avui estem "orfes" de lideratge i de llum que ens faci de guia pel camí, entrem en un sistema de caos general en el qual haurem de decidir sobre la marxa (o sobre el trote) el que fem per entrenar. Així que visca l'anarquia!!!
Pàgina web on surten les classificacions de l'UT Serra de la Tramuntana: Ultra-Trail Serra de Tramuntana, Andratx - Pollença, 105 km

Festa Aniversari

Avui és l'aniversari de JaumeG, i com que és "tan buena persona", ens ha convidat al nou parc temàtic que han fet per ell "SESAMO AVENTURA". Moltes felicitas Jaume !!!!!!

Setmana del 11 al 17 d’Abril

Aquest cap de setmana que ve el JaumeG s'en va a Ses Illes a creuar Mallorca de punta a punta en l'Ultra Trail Serra de Tramuntana.
Dilluns.: Penitència per les platges + faroles progresives + Estiraments
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h. a Vilaplana 10X(3’rapid-1’caminant)
Divendres.: (Sense mister)20’ trote + 3X Circuit TroteOn + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera

Video Gore-Tex Transalpine Run'09

Untitled from Joanjo Barriach on Vimeo.

Més val tard que mai!

Setmana del 4 al 10 d’Abril

"Recordo una matinada al Mont Blanc, amb el sol iluminant la muntanya.
Una sensació bellísima, pero no sé si era exactament poesia. Potser era tans sols tranquilitat. Si havia corregut durant dotze hores volia dir que nomès en quedaven nou pel final"
El més gran de tots

Dilluns.: 90’ trote muntanyenc + faroles progresives + Estiraments
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: Pujades Lloritu ( fins a odiar al mister)
Divendres.:20’ trote + 3X Circuit TroteOn + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera