DILLUNS.: 45' Trote recuperació + faroles progresives
DIMARTS.: Enfortiment tronc superior + estiraments
DIMECRES.: 15' trote + 10(2' ràpid - 1' caminant) + 15' trote
DIVENDRES.: 60' trote alpí.
Cap de setmana.: Ultra de Xerta.
Si participeu en alguna cursa, feu-ho saber, per anar actualitzant el trofeiu.
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada