Cap de Setmana 28-29.06.08

Un altre mes que s'acaba i ja només resten dos mesos per la Gore-Tex TransAlpine-Run, continuem entrenant encara que foti una cala de collons... extrem és extrem.

Com va anar per Andorra ?? I per Huesca ?? I per Tarragona ??

Salut, cames i una mica de fresca !!!

PD: Aqui teniu un pdf en castellà de la Gore-Tex, només de llegir-lo m'he cansant....

UN NOU TROTERO, POL

El Joan i l'Olga ens envien dues fotos del nou Trotero, en Pol. On són les Trabuco???

MOLTÍSSIMES FELICITATS!!!!

IV SkyRace Andorra VALLNORD. 29.06.08

Lloc: Andorra
Dia: 29.06.08
Distància: 28 km.
Desnivell: 2200 m.
Preu: ??
+info: web.

Gore-cap de setmana.

On heu anat a suar ??? a la muntanya, a la platja, a casa, per que ens sembla que ningú s'ha escapat de suar, benvingut Mr. Summer !!! I que passi depresa !!!

Com han anat aquest quatre díes de gore-entreno ??? Estiu tots vius o us heu fos pel GR ???

Entreno Setmana del 23 al 29 de Juny

Dilluns:Ja ha passat.
Dimecres:Sortida lliure des de Vilaplana.
Divendres:60’ Trote Alpí.
Cap de setmana :Cursa d’Andorra.

Comanda Sabatilles USA

Qui vulgui sabatilles, el proper 4 de Juliol, farem una comanda a aquesta botiga on-line, amb dues setmanes teniu temps d'anar a provar-vos les sabatilles a qualsevol botiga, per a saber el vostre número.

Heu de donar els cales i les dades de les sabatilles al Ramon B.

El preu dels ports ara mateix no m'enrecordo com vam quedar... ja direm.

Pels frikis del pes, us deixem un conversor de oz a grams.

Pels no english, a les característiques de les sabatilles "Weight" vol dir pes.

Nova data per "LA TRAMUNTANA"

Buenos dias,

Os informamos que la nueva fecha de la Tramuntana queda fijada al día 6 i 7 de setiembre con salida a la madrugada del día 6 a una hora que queda por definir.

Cordialment

Josep Fernandez

Director de cursa “La Tramuntana”

Mig polvo...

No m'he pogut resistir, gràcies Cuqui.
Quina envejaaaaa !!!

GORENTRENO 16-24.06.08

Dilluns: 30’ Trote suau + 4 faroles progresives + estiraments.
Dimarts: Estiraments + Abdolumbars + estiraments.
Dimecres: ¡!!No anem a Vilaplana!!¡
20’ trote + 1-2000 + 2-1000 + 4-500 + 10’ trote + estiraments.
Divendres: 60’ Trote Alpí.
Cap de setmana llarg: Ruta per Tarragona del G.R. 7 per etapes.

Cap de setmana 14-15.06.08

Que heu fet aquest cap de setmana. Alguna cursa ? Córrer ? 2000 ? Despedida de la neu ? btt ? platja ?

Curses x Trofeio T-X

"DEPRISA, DEPRISA QUE EL TIEMPO TE PISA" i a nosaltres el temps també ens apreta però a la feina... aixís que pels interessats ens falten les classificacions d'aquestes curses..

• Pujada al LLoritu.
• Duatló del Diable.
• 7 cims.
• Pujada a Miramar.
• Una cursa a Salou que va fer "el lila" (ya se te ha quedado Oscar) i Manel P. ¿?

ULTRAENTRENO 09-15.06.08

Dilluns: 30’ Trote suau + 4 faroles progresives + estiraments.
Dimarts: Estiraments + Abdolumbars + estiraments.
Dimecres: Sortida des de Vilaplana unes 2h. trote.(Circuit per confirmar).
-Cal dur ronyonera amb liquid).
Divendres: 20’ Trote escalfament + 2 circuits ràpits (Lluritu-Antenes).
Cap de Setmana: Ruta dels Refugis. (Ha concretar).

La Tramuntana AJORNADA!!

7/6/2008 - LA TRAMUNTANA APLAZADA.
Considerando que las condiciones del recorrido no permiten garantizar la seguridad del participante y acogiéndonos a lo estipulado en el reglamento, “ la Tramuntana” queda aplazada a una fecha posterior.

Las cantidades de nieve acumuladas en la zona de Carança, Noucreus y Puigmal, hacen del recorrido una “travesía hibernal” que no corresponde al planteamiento de “la Tramuntana”.
Los participantes inscritos recibirán una notificación personalizada con todo el detalle y las opciones disponibles.

El Comité Organizador.

Parodia Expedició Groenlandia-2008

VIDEO CENSURAT!!!!!

El Ricard ens envia aquest divertit video per fer una burla o com diu ell: es tracta "d'una petita venjança, amb clau d'humor, amb les agencies que ens han fet patir en aquest viatge".

Riureu una estona.

Trailer Groenlandia

El Ricard ha fet aquest petit video, un petit aperitiu perquè ens fem una idea d'aquesta magnífica expedició. Ara ja està preparant el documental, ànims Ricard! a veure si per Sant Joan ja la podem veure, jajaja.

EXPEDICIÓ A GROENLANDIA

BENVINGUTS A CASA!!!!!!

Els nostres amics ja han arribat a casa i a barrabes hi surt una crònica de la seva expedició.

Botiga On-line.

L'Oscar ("el lila"), ens envia aquesta botiga on-line americana, com diu ell, "tiene todo tipo de zapatillas, hasta zapatillas raras que vosotros utilizais".