Dilluns: 90’ trote Mar i muntanya.
Dimecres: 18’30h Vilaplana canvis de ritme,de sentit,de temps i ...de sexe.
Divendres: 15’ trote + 3x2000 + 15’ trote.(asfalt).
Cap de setmana: Sortida llarga, 5 ó 6 hores.
Fa 2 dies
dimarts, d’agost 25, 2009
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
4 comentaris:
hola, stem a plan. Portem 2 etapes i aixo es mlt dur. Ahir 44km i 1200m d+, avUI 67KM I 1600M D+. DMA TOCA 60KM ANEM CAP A BIADOS I ARRIBEM A CASTEJON D SOS. ESCRIC DSD MOBIL XQ HI HA WIFI A HOTEL. TETE, JA HE MIRAT LO D CALDES I ES MASSA CAR. ENS VEIEM.
A Plan es a on arribaven caravanes de dones en busca de mascle, no??
Com us els gasteu! Em semblaba que anaveu de refus i d'albergs,..-. si ho se tambè ving.
L'hotel tambè te JQsi?
avui hem fet 67km amb 1750 m D+. 3 colls durissims,pro vistes acollonants. Cames estan trinxads i dma tenim 60km + i 2000 m+. Dma akabem ruta EPIC TRAIL!
Publica un comentari a l'entrada