Dilluns.: 60’ trote + final trote alegre (je,je) + estiraments.
Dimarts.: 15’ trote + 5 escales (Diputació) + abdolumbars + estiraments.
Dimecres.:20’ trote + 3X5(pujades dipu) + 5 progresius.
Divendres.:20’ trote + 2XCircuit TroteOn + 2rectes progresives.
Cap de setmana .:Sortida llarga, 5 ó 6 hores
SKYRACE DES GORGES DU TARN. COPA DEL MUNDO. LA PREVIA.
-
Con más de 350 inscritos, este próximo sábado se celebrará la 4ª prueba de
la *Copa del Mundo ISF, *esto es las Skyrunner World Series. Toca la *SKYRACE ...
Fa 23 hores
3 comentaris:
avui hi ha entreno sustitint el de dimecres? qui baixarà?
que vau decidir ahir?
Ahir vam decidir, que no vam decidir res. De totes maneres, hem quedat per fer l'entrenu de dimecres el dijous a les 9h., del matí, al parquing del Miracle. Si vols venir, ja saps.
gràcies Jaume, dijous no podré, així que fins dilluns vinent.
Que els Reis us portin molts regals i sobretot salut!!!
Publica un comentari a l'entrada