MUNTACAT Versió definitiva

Hem fet canvis de disseny i corregit petites errades.... a veure si us animeu i comenteu alguna cursa !!!

Per poder comentar curses primer cal registrar-se.

web web web

Altre blog de corredors a la provincia

L'Equip Trail Running Mas Virgili, ens presenta el seu nou blog, un altre equip que donarà guerra per la muntanya...

Cares conegudes com el Carles (el del bolet màgic, que ens va enredar per pujar a la Pena en btt des de Montblanc a les 4 de la tarda i en plé estiu !!!!) i l'Octavi el germanet petit de l'Eu, i al Jordi Pàmies també el coneixem alguns...

Ens veiem les cares a la muntanya, je, je, je....

Groenladia Tour

En Joanto i Ricard demà parteixen cap a les terres blanques de Groenlandia, en el blog d'uns dels expedicionaris MalPaís (Pedro Millán), aniran penjant notícies de l'expedició.

Molta sort a tots !!!!!

ENTRENO SETMANA 12 AL 18 DE MAIG 2008

RECOMANACIÓ: Estireu bé abans i desprès...arribareu lluny!!!

DILLUNS(asfalt): 30’ trote + M.e.u., de tornada + Estiraments
DIMECRES(muntanya): A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
Test pre-cursa: Pujar per Garrigots fins adalt i baixar per Tosques.
DIVENDRES(asfalt): 20’ trote + 6 pujades miracle + 2X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
DISSABTE: 3 ó 4 h. De trote
DIUMENGE: Cursa de Vilaplana

Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua

La Tramuntana, canvi recorregut.

Des de el principio, la organización de ” la Tramuntana” tenía muy presente un concepto: el respeto i el compromiso con el medio ambiente que, para los pueblos de montaña implicados en el proyecto, es nuestra única i gran riqueza.

Respondiendo a solicitudes de medio ambiente, el recorrido de “la Tramuntana” queda modificado conforme al mapa que os adjuntamos.

El nuevo planteamiento implica cambios importantes que, aunque nos parecen mantener todo su interés con el paso de los pueblos de Py i de Mantet i el refugio de Ras de Carança con toda la zona de los lagos, puede representar una decepción con la supresión del paso del Canigó.

Con este motivo la organización de “la Tramuntana” reembolsara el importe de la inscripción a todos los participantes que lo deseen.

También os adjuntamos en este correo el carnet de ruta con una descripción detallada del recorrido.

Agradeciendo la respuesta recibida desde el inicio de este proyecto, reciban un cordial saludo.

El Comitè organitzador de La Tramuntana

II Cursa Corriol de Solsona. 18.05.08

Lloc: Solsona (Lleida)
Distància: 10,8 km.
Desnivell: 136 m.
Preu: 10€.
+info: web

XXI Cursa de l'Alba. 11.05.08

Lloc: Collbató (Barcelona).
Distància: 24 km.
Desnivell: 1000 m.
Preu: 12 €.
+info: web

HERNIAT !!!

Aquest és el meu coll, i aquesta és la meva hèrnia cervical. Si cliqueu la imatge s'amplia i es veu millor.

ENTRENO DEL 5 AL 11 DE MAIG DEL 2008

ATENCIÓ: UNIFORME OBLIGATORI PER FER LES SÈRIES...

DILLUNS(asfalt):30’ trote + M.e.u., de tronada + Estiraments
DIMECRES(muntanya):A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
DIVENDRES(asfalt):20’ trote + 6 pujades miracle + 2X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
DISSABTE:2 ó 3 h. De trote
DIUMENGE:Marató de Berga


Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua