divendres, de juny 30, 2006

Sopar Trofeio T-X

Després de llargues hores de reunions i deliberacions, d'analitzar i sospesar l'al·luvió de suggeriments, la Direcció a decidit:

Data: Divendres 21.
Lloc: Restaurant el Mesón del Mar (Port Esportiu).
Hora: Encara per determinar.
Preu aprox.: 30-35 €.

Apuntar-vos en aquesta notícia.

dijous, de juny 29, 2006

Roxana i Josep

El nostre company Josep s'ha currat un powerpoint molt xulo per la Roxana, familiars i amics...

Aquí teniu el link, Para Roxana

dimarts, de juny 27, 2006

And de winner is......

TONI FERRE !!!!

Campió per segona vegada consecutiva, únic campió, the best of the world, el més maco, el més trempat, el más mejor, ..... Felicitats CAMPIÓ !!!!!

45 curses i 31 troteros, en el segon TROFEIO T-X, no està gens malament no? Podi:
  • Toni F. 144 punts.
  • Jaume G. 125 punts.
  • Reyes V. 122 punts.

dilluns, de juny 26, 2006

ULTRAENTRENU. 26 Juny-2 Jul.

Dilluns: Abdo/lumbars + 10’ trote + 3(farleck 4-2-1) + 10’ trote + estiraments.
Dimarts: Musculacio superior + 60’ trote + abdo/lumbars + estiraments.
Dimecres: 20’ trote + Les cuatre pujades + 20’ trote + Estir.
Divendres: Abdo/lumbars + 10’ trote + 20(1’rapid-1’caminant) + 10’ trote + Estir.
Cap de setmana: Cursa Nuria-Queralt.

Cap de setmana St. Joan

Heu menjat molta coca, els petards us han deixat dormir ? Cap de setmana calorós, calorós, però segur que no heu pogut resistir la temptació de fer esport ...

dimecres, de juny 21, 2006

ULTRAENTRENO 19-25 Juny.

Dilluns: 1 hora campi qui pugui.
Dimecres: Abdominals + 1hora trote + estiraments.
Divendres: Abdominals + 15' trote + 2x 10 ' + recuperar + estiraments.
Dissabte: cursa St. Joan (Montblanc).
Diumenge: Triatló muntanya Balaguer.

dimarts, de juny 20, 2006

Dinar/sopar Trofeio T-X

Nois, noies, troteros i troteres, això s'acaba...però ara ve el més important LA TECA !!!, on, quan, quant, que ....s'accepten propostes.

Per no refredar massa el tema millor al mes de Juliol i com el cap de setmana del 1 i 2 de Juliol hi han curses (Marxa Núria-Queralt i duatló de Valls d'Aneu), només queden quatre caps de setmana i pensant en les merescudes vacances, l'últim cap de setmana de juliol suposem que hi haurà "desbandada general", resumint...tenim tres caps de setmana a escollir, ens ficarem d'acord ????

diumenge, de juny 18, 2006

neeeeeeeeeegsssss!!! je je

Xavalins ins ins, com us ha anat pels "matxos mens" i per "l'espinavell" ell ell? i la resta heu fet quelcom or not quelcom?? i els lesionats??? potser heu estat.....putejats!? jo en sé d'una, potser......jo???
Vinga doncs.........AL ATAQUERRRRRRRRRRRRRRRRRRR!

divendres, de juny 16, 2006

DIC SEC


Records i ànims per tots el troteros de la secció "dic sec". Cuqui, Joan M., David C., Josep M.B., Eugènia,...no se si em deixo a algú.

Quina ratxa que duem !!! Busquem voluntaris per anar a ficar una espelmeta a Lourdes.....

El tiet des de Japó

Japó: geisha, molta penya, el tiet i l'hotel càpsula...

dimarts, de juny 13, 2006

Fotos Pujada al Loreto

Hem penjat unes fotos de la Pujada al Loreto.

dilluns, de juny 12, 2006

ULTRAENTRENU 12-18 Juny

Dilluns: Abdo/lumbars + 80’ trote muntanyenc + Faroles progresives +estiraments.
Dimarts: Musc. superior +20’trote + Les 4 pujades + 20’ trote recu. + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ Abdo/lumbars + 110’ trote muntanyenc + Faroles progresives + Estir.
Divendres: Abdo/lumbars+15’ trote + 20X(1’rapid-1’caminant) + 15’ trote recu.+ Estir.
Diumenge: Cursa "Cami dels Matxos".

Cap de setmana 10-11 juny.

Ja hem pogut veure en la notícia anterior, quina rebregada de cervell us heu fotut aquest cap de setmana, us queden forçes per explicar que heu fet ???

divendres, de juny 09, 2006

Normes Trofeio T-X

Després de la llebre aixecada per la nostra amiga Reyes, i el buit legal detectat pel nostre fins a ara desaparegut Jurat Popular, i per a demostrar la gestió transparent i demòcrata de la Direcció, es crearà una comissió per a estudiar el sistema de puntuació per al cas que arribin dos o més troteros a meta junts.

Per tot això, instem als troteros participants en el Trofeio, exposin aquí les observacions i reflexións pertinents sobre aquest tema, intentant mantenir un nivell d'educació i llenguatge adequat, oséase no se me descantillen...

dijous, de juny 08, 2006

Sopar RXT

Enviat per Toni : Restaurant El PASSADIS.

"Vaig anar ahir a la nit, no tenen tele ni dvd.aprox. el preu podria ser de.25ur. depend de la veguda ,no tenen menu per la nit, seria uns entrans i un segon a escollir de la carta i veguda i postre. Per veure el dvd ho tenim que portar nosaltres. Si no dieu el contrari demà aniré a reservar." TONI.

El tema multimèdia ja està solucionat: Josep m&m (projector+portàtil), Leo (pantalla).

Sino hi ha canvis d'última hora....

Lloc: Restaurant El Passadís.
Hora: 9:15.

dimecres, de juny 07, 2006

Trofeio Obertura T-X

Ja només resten tres caps de setmana per que finalitzi el Trofeio T-X, amb una classificació força apretada, com diria Angel Nieto, els tres primers es troben en un mocador:

  • Toni F. 114 punts.
  • Reyes V. 110 punts.
  • Jordi B. 105 punts.

Encara està en l'aire les puntuacions corresponents a les Marxes de Gràcia-Montserrat i Reus-Prades-Reus, des d'aquí instem a la Direcció del T-X, que prengui una decisió al més aviat possible.

Així mateix aprofitem per a des d'aquí, començar a moure el tema del menjar/sopar per al lliurament de trofeios, que ja sabem el complicat que resulta fixar una data que vagi bé a la majoria de troteros.

PD: A veure si aconseguim no desviar-nos del tema de la notícia, ni sexe, ni llençar-se "los trastos/tejos", val?

dimarts, de juny 06, 2006

Es Busca.

Aquest Dijous 8 de Juny, farem un sopar per celebrar que fa un any els nostres mestres van fer el RXT, i aprofitarem per a passar el fantàstic video que es va currar David, per això estem buscant un restaurant on hagi televisió o algú que ens pugui prestar un projector de DVD...

Així que ja podeu començar a rebregar-vos les neurones !!!

dilluns, de juny 05, 2006

ULTRAENTRENU 5-11 Juny.

Dilluns: Abdo/lumbars+estiraments+30’ trote+Farleck 4-4-2-2-1-1+15’trote+estiraments.
Dimarts:
Musc. superior +30’ btt + 60’trote muntanyenc+ Abdo/lumbars + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 90’ trote alpi+ Faroles progresives + Estir.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’ bici estatica + Farleck 10-9-...-2-1 + Estir.
Cap de setmana: 8h 30’ d’activitat junta o repartida.

Cap de setmana 3-4 Juny.

A primera oe a primera oe !!! un cap de setmana eclipsat per l'ascens del nàstic a primera !!! Però no oblidem que també havien curses pel mig i segur que no hem deixat d'entrenar oi ?

divendres, de juny 02, 2006

Aniversari RXT 05'.


El pròxim diumenge farà un any, que els nostres mestres Jaume i Toni, van fer el triatló RXT de Ribaroja d'Ebre, tota una "machada", i a més a més van quedar 1ers classificats de la seva categoria.

Natació (3.800m.): 01:04:21
BTT (180 km.): 08:03:13
Marató (42,2 km): 03:37:57
Temps total: 12:45:31

Personalment sento una mica de sana enveja, potser algun any m'atreveixi a seguir-los...