dimarts, de març 29, 2011

crònica La Selva Prades La selva, per Jordibe


Son les cinc de la matinada i toca el despertador, m’aixeco a la primera. Feia dies que esperava aquest moment, esmorzo, em vesteixo, quasi com ho fan els toreros (ho faig tot) i me’n vaig de casa quasi sense fer soroll, més content que un ginjol, al cotxe i cap a La Selva.
De camí cap a La Selva vaig pensant que serà un dia perfecte , el cel està tot estrellat, de sobte sona l’alarma de la benzina, bé, no passa res ja en posaré de tornada, ara només estic per la feina, arribant a La Selva la cosa es comença a emboirar, i al poble la boira es bastant tancada, el que me fa pensar que el dia no serà tan esplèndid com me pensava, vaig a buscar el dorsal i em prenc un cafè de mitjó que fa el seu efecte (això que ja anava servit) una vegada tot enllestit arriba el Rafa el meu company de la feina que no avia provat mai que era fer una Marxa per les muntanyes de Prades, be me trobo al Ismael, al Joan de OT a la Ester Valenzuela i algú mes que ara no em ve al cap.
Son les set de la matinada i puntualment donen la sortida, som un total de 540 que sortim, i nosaltres comencem caminant per anar escalfant el dia, és fred i la boira engorroneix, al sortir del pobla comencem a trotar i anem fen pistes fins arribar al Bonretorn on comprovem que de boira no en tindrem i comencem a treure roba,el sol comencem a escalfar. Comencem a pujar fins L’Albiol on ens ve pel darrera cridant-nos el Ramon Bomber que venia tot espitos buscant el seu company, s’avia dormit, desprès ve Mont-ral, Farena, comença a fer calor i decideixo posar-me la samarreta de màniga curta, avanç de enfilar els Cogullons (ha!!! que en quedes fins els coll…) fins el refu, desprès cap a la Mola del Quatre Termes, en aquest tros ens varem trobar a la Berna i el Jaume que venien corrents de cara a nosaltres i ens van acompanyar un tros fins on tenien les bicicletes amagades, portaven una estona intentant localitzar-nos, una mica per culpa meva (Jaume ara ja se on soc) seguim pel Tossal de la Baltasana i Prades.
Son les 14,35 quan entrem a la plaça per fer l’avituallament imagineu-vos com estava tot el camí desprès d’aquets dies de aigua i sol, agafem forces ja que el desnivell que portem es important, (bocata de llonganissa a la brasa recent feta, a i repeteixo) el meu company està indecís de plegar o continuar, te una llaga al peu darrere al taló, però desprès del bocata i fruita mira el que queda i diu que lo mes fotut ja ho hem fet i es decideix a continuar, lo primer va se protegir-li la butllofa, encara tenia un Compeed extra gran de Carros de Foc, que vaig treure de la motxilla del “matguiver” que porta fins i tot farmaciola. S’ho va netejar i li vaig posar el Compeed. Carreguem aigua al camel i apareix el Jaume ha fer-nos unes “afotos” que ell estava fent l’avituallament a la Fonda Espasa, i cames per que os volem.
La part que ve ara no la avia fet mai i és espatarrant, direcció a Capafons tot de baixada i per pista això és bo per anar paint el dinar, arribem a Capafons i avituallament ràpid i continuem cap la Font de la Llúdriga, i anem per una pista que està em mig del bosc, direcció cap un coll que es veu entre les muntanyes, quasi no entra la llum i trenquem agafant un corriol que enfila cap a dalt direcció al Pont del Goi.
Això és un espectacle de la natura, la terra és negra, tot és verd, ufanós, les olors es barregen entre les flors, el verd, d’humitat, els fongs, la terra. El verdum de la humitat s’enfila amunt per les soques dels arbres, la molsa a folrat les pedres i les raconades, com si fossin d’un vellut, verd intens i tou, comencen a brotar les primeres flors de la primavera, per molt que ho intenti, no es pot explicar, ho tenim que veure.
Ara això si, enfila amunt que fa fort, fins que arribem al Pont del Goi, imponent, que primer el passes per sota i desprès l’enfiles per dalt per sortir del coll, anem direcció a la Font Nova, Creu Trencada, els Motllats al coll ens han donat un caldo que ens ha espavilat, fins arribar a l’Albiol.
Aquí repetim de caldo i entrepà, avanç de sortir ens tapem, paravent guants i buf fa estona que anem veient que la boira s’està menjant la muntanya de baix cap a dalt i ens esta començant a engolir. Aquí ja teníem clar que tardaríem mes del previst però el que es comence s’acaba i el que aviem vist fins ara ens ha donat forces per acabar-ho, continuem baixant i els trossos que escampa, la boira forma un mar fins l’horitzó que rodeja una illa (encara no se quina muntanya era la que treia el cap dintre la mar de boira), anem baixant per baixades molt tècniques, barrancades, corriols, senderons dintre el bosc, era com si fóssim a un altre mon, es fa de nit just al sortir del bosc, encenem els frontals per continuar i devíen faltar uns sis o set kilòmetres per pista avanç de arribar al final, que se ens van fer molt llargs, per que de nit enseguida varem veure les llums de La Selva però per més que fèiem camí les llums seguien sent petites i es que vorejàvem tot el poble per dalt de la muntanya, i no varem fer l’últim descens fins entrar al poble.
Les llums grogues es comencen a fer grans veiem les cases anàvem seguint les marques el costat de la riera fins trobar les passeres, entrem per una carretera estreta flanquejada per parets altes i un fanals de llum groga molt distants que en anaven endinsant cap al centre del poble, anem creuant carrers fins arribar al principal on al cap de vall ni ha el poliesportiu i final de trajecte, una arribada tranqui-la en un poble esmortit per la nit, mes tar del previst 13h 40’ però satisfets de la feina feta i de haver gaudit d’un ventall de paisatges tan diversos en un sol dia.
Una cervesa i bocata que ens van oferir, per celebrar l’arribada, i cap a casa a treure’ns la pols i el fang de les bambes, que son el reflex de la jornada.

dilluns, de març 28, 2011

Pic de Montmelús amb esquís... i amb la Edurne

Entreno Setmana del 28 de Març al 3 d’Abril


Dilluns.: 90’ trote muntanyenc + faroles progresives + Estiraments
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h Vilaplana Km. vertical
Divendres.:20’ trote + 4x1000 + 4x500 + estiraments.
Cap de setmana .:6h. Sortida muntanyera

dimecres, de març 23, 2011

Crònica Ultra Trail Xerta, per Karrasclet

Cent per cent d’efectivitat, quatre de quatre, tots els Troteros que vam començar l’Ultra Trail de les Fonts a Xerta, vam acabar. Els dos amb una mica d’experiència, el Bena i jo, l’acumuleitor Àngel, i el que s’estrenava en aquestes bogeries lo Jordi de Rkts.
Des de’l poliesportiu de Xerta, vam sortir i arribar cada etapa. La primera etapa (Noctureta), 24km, amb poc desnivell i molt corredora, però s’ha d’anar amb seny, ja que el que facis de més, ho pagaràs a les altres etapes. Nosaltres com que de seny en tenim el just per passar el dia, doncs vam anar rapidets. A l’endemà la Ultra, 53km., amb 3000m. de desnivell positiu, molt maca tot i el vent, muntanyera a tope, constants puja-baixes, forts pendents, trams tècnics, ...nosaltres vam anar fent , “sin prisas, pero sin pausas”. I per rematar a la gent, el diumenge la Cursa de les Fonts, 27km., 1700m de desnivell positiu, i com és habitual, molta muntanya, i poques forces, però amb molt de patiment, i moltes ganes per acabar-la.

dilluns, de març 21, 2011

Entrenaments setmana 21 a 27 de març


Dilluns: 30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
Dimarts: Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres: 18’30h a Vilaplana
Divendres: 20’ trote + 3xCircuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana: 6h Sortida muntanyera

diumenge, de març 13, 2011

TORENTRENU 2011 Setmana del 14 al 20 de Març


Dilluns.: 30’ trote + Pujada alegre al LLoritu + Faroles progresives
Dimarts.: Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h Vilaplana
Divendres.: 20’ trote + 3xCircuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana .: Ultra-Trail de Xerta (divendres, dissabte i diumenge)

dimarts, de març 08, 2011

La meva penitència "La Ruta Digital"

La crónica del JaumeG de la ruta del karrasclet, amb vídeo i música revolucionària..Ja sé que fa dies que vam acabar la ruta...però tenia un examen i no he pogut posar-m'hi fins aquest cap de setmana, ...que per cert, -quina feinada m'ha donat el "putu" MovieMaker-, hagués preferit fer la ruta del Carrasclet de genolls, o matar al que ho va inventar. Després de baixar tots els vídeos del mòbil, un per un, ja que l'ordinador no em reconeix el meu, des de que la meva dona va instal·lar el seu, canviar el tipus de fitxer de vídeo, de Mpg4 a Avi, com que el citat MovieMaker no el reconeix..., aprendre a fer-l'ho anar, ah!!, se'm va borrar tot un cop, també una vegada, anava tant lent que de foto a foto podia anar a fer un passeig, en una altre ocasió, sortien en negre les imatges que tenien algun efecte, que si us heu fixat n'hi ha moltes, un altre tema va ser el so..., hay el so, que collons poso i el que és pitjor, com el poso, que si MP3, que si ...no sé que, total que buscant, buscant, vaig anar a parar al skatalà, i com que parlava de camins i de llibertat, em va semblar molt correcte amb la filosofia de la ruta, no?. .Ja només pensar, que encara tenia que gravar-ho, penjar-ho al yutub, i per acabar de rematar, col·locar-ho al meu Blog, em posava a tremolar. Bé, comencem gravant..., sembla que ho ha fet, però al visualitzar-l'ho, AAAHHHH!!!, els vídeos no es veuen, "por dios, però esto que, és", jo em volia morir, solució.: Me'n vaig a veure la rua del carnestoltes (dissabte), però no m'ho puc treure del cap, torno cap a casa, cagant-me en tots els baits, megabaits, i mecagunbaits del món, tatxan... tinc una idea...(ja m'ho diu ma mare, que estic desaprofitat), per internet, segur que hi ha algú que l'hi ha passat el mateix, doncs després d'un bon rato, arribo a la conclusió que falten els còdecs, doncs a buscar còdecs, -xiulo sssffsfsf, còòòdeeeecssss-, je, je, és broma...m'els baixo, també em baixo una nova versió del collons de MediaMarker aquest, i no sé quantes collonades més que no em serveixen de res, ah, també trobo pels foros d'internet que el MediaMerder, és una merda de programa i tothom recomana fer-ne servir qualsevol altre, ...a bones hores!. Com que sóc caparrut ho torno a provar, res de res, doncs ho provo amb la versió nova 2.6, això vol dir que n'hi han ja sis de noves, (que n'aprenguin!!!), ja,ja, sorpresa, la versió nova no reconeix les versions velles del mateix programa, aquí, ja em vaig començar a recordar-me'n de tota la família del Bilgueits, i reencarnacions futures, solució.: Me'n vaig a veure la rua del carnestoltes (diumenge), com que fa fred, torno cap a casa, torno a l'ordinador, torno a provar-ho, aquesta vegada, provo de gravar un vídeo sol, sense el muntatge complert, oohh!! sorpresa, ho fa bé, osti, osti, osti, doncs ho provo amb tot el muntatge, i.....SSSSIIIII!!!!!! ho ha gravat, contra tot pronòstic, el puc veure tot, vídeos inclosos, el món és meravellós, internet és meravellós, el MediaMierda també és meravellós, tot és de color de rosa, t'estimo..., se me'n va la bola, ja torno. Següent pas, com que sóc de provar coses, intento penjar-ho directament en el meu blog sense passar pel yutub, quasi ho aconsegueixo, per només 26 megabaits, no hi cap, però la cosa va bé, ja ho tenia previst...he de passar pel yutub, ...no ens posem nerviosos. Primer problema, com que no ho havia fet mai, m'he de registrar, em registro, no em deixa, diu que ja hi estic, joooooooooo!!!, no m'estaràs confundiendo???, si és el primer cop que vull pujar un vídeo!, aquest Bilgueits em té mania, ...tranquilítzat, provo amb altres senyes, contrasenyes, paraules clau, i claus de paraules, fins que la meva Berna em diu, -y si lo pruebas com la que usas siempre-, grans paraules, ella té raó. Ja estic dintre, pujo el vídeo, només un problema, la imatge que queda davant del vídeo és la que estem al bar d'Alforja, joder, el vídeo sembla la ruta del botellón, la tinc que canviar com sigui..., per sort hi ha l'opció, però diu que tarda sis hores en canviar-ho, ...i ara que faig?, ho canvio i ho deixo en marxa, o ho puc apagar i ell ja ho farà tot sol, o no sé que fer, ...o sigui que apago l'ordinador i me'n vaig a les dues del matí a dormir, demà he de treballar.
Avui, al tornar de treballar, per sort internet funciona de nit, ha canviat la imatge d'inici, no és la que jo volia, però no la toco, ara ja només em queda posar-l'ho en el blog, i fer la crònica que ja estic acabant, que per cert no ha sortit la de la Ruta del Carrasclet, sinó la meva penitència.
El vídeo mireu-l'ho amb carinyo, m'he passat quatre dies per fer-l'ho, no l'amplieu, ja que les imatges fetes amb el mòbil no tenen gaire qualitat.

dilluns, de març 07, 2011

entreno Setmana del 7 al 13 de Març


Dilluns.: 30’ trote + 2X2000 + 3X1000 + 2X500(Sèries asfalt)
Dimarts.:Potència de cames + Abdominals + Estiraments
Dimecres.: 18’30h Vilaplana
Divendres.:20’ trote + 2xCircuit TroteOn + 2 restes progresives.
Cap de setmana .:5 o 6h., per muntanya

divendres, de març 04, 2011

Vol i menjar...

Un parell de talls del vol en parapent:



I com vam sobreviure???

dimecres, de març 02, 2011

QUOTA TROTE-EXTREM 2011


Encara que ja hagin passat 2 mesos del nou any, us recordem que per no perdre les tradicions del Trote aquest 2011 tornarem a fer una recolecta. Enguany desprès d'unes dures negociacions s'ha acordat que la quota sigui de 5 euros. El següent pas serà saber que fer amb els diners recaptats.