divendres, de maig 30, 2008

ANIVERSARI



Avui fa 55 anys de la 1ª ascensió a l'Everest. Com diu la notícia de BARRABÉS, és just recordar l'esència i l'esperit d'aquest esport-forma de vida, representant màxim de la qual en va ser durant tota la seva vida Edmund Hillary, que va morir aquest any. No deixeu de llegir la CARTA del fill de Tenzing Norgay.

Samarretes T-X. 02.06.08


Últim dia per portar les samarretes, dilluns 2 de juny.
Aquest divendres no podré anar al gym, si algú porta samarretes i el dilluns no pot vindre que les doni a algú que vingui el dilluns...

dimarts, de maig 27, 2008

12a Marxa Reus-Prades-Reus.01.06.08

Dia: 01.06.08
Lloc: Reus
Distància: 55 km.
Preu: Abans del 27.05.08, 15€ Fed., 22€ No Fed. Després, 18€ Fed., 25 No Fed.
+info: web

dilluns, de maig 26, 2008

Groenladia Tour


En Joanto i Ricard demà parteixen cap a les terres blanques de Groenlandia, en el blog d'uns dels expedicionaris MalPaís (Pedro Millán), aniran penjant notícies de l'expedició.

Molta sort a tots !!!!!

Un amic.

Com alguns sabeu, vem tenir la sort de coneixer l'Iñaki, l'any 93. Nosaltres preparavem l'expedició "Tarragona 16000", i teniem que completar l'equip i ell es va enterar i ho vem negociar per incloir'l-ho com un membre més de la nostra expedició, vem estar junts quasi dos mesos pel Nepal i Tibet, gràcies a ell es van complir els objectius de l'expedició, ell es va integrar perfectament com a un més de nosaltres, inclús va apendre el català, ...era de caracter molt obert i amb una gran capacitat de comunicar i relacionar-se amb tot-hom.

Es una gran perdua dintre del mon de l'alpinisme, ens deixa un bon amic i una millor persona; però segur que l'Iñaki seguira paseijant per les muntanyes que sempre va estimar.

diumenge, de maig 25, 2008

ENTRENO 26 DE MAIG AL 1 DE JUNY 2008



Entrenant la velocitat...

DILLUNS(asfalt):15’ trote + 3X(2’-1’-30”(1’recuperació)) +15’trote + Estiraments
DIMARTS(gimnàs):Estiraments + Abdo/lumbars + Estiraments
DIMECRES(muntanya):A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
DIVENDRES(asfalt):20’ trote + m.e.u. Lloritu(pujada) + 5X(1’rapid-1’lent(baixada)) + Estiraments
DISSABTE:3 ó 4 h. De trote
DIUMENGE:3 ó 4 h. De trote

Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua, tot i que últimament més val portar un paraigües!

divendres, de maig 23, 2008

Samarretes T-X. 30.05.08

Donat l'acumulació de feina davant el devessall de samarretes lliurades (només tinc una trist samarreta), aquestes noies s'han presentat voluntaries per passar a recollir les vostres samarretes per portar-les a imprimir.

Estem buscant nois voluntaris per passar a recollir les samarretes de les fémines del trote (Eu, les teves ja les porto jo... je, je, je)

Adrià, les nostres samarretes no son tan xules, però mira com lluïxen ;-)

ZEGAMA AIZKORRI MENDI MARATOIA

Aquest cap de setmana fan la archifamosa ZEGAMA AIZKORRI MENDI MARATOIA, per tots els d'aquí que tenen la sort de participar-hi, molta sort !!!

dijous, de maig 22, 2008

2a Cursa Muntanya Capçanes.15.06.08

Lloc: Capçanes.
Dia: 15.06.06
Distància: 13,7 km.
Preu: 10€ Fed. 13€ No Fed. i 15€ el mateix dia de la cursa.
+info: web

dimecres, de maig 21, 2008

VIDEO CURSA VILAPLANA

diumenge, de maig 18, 2008

ENTRENO 19 AL 25 DE MAIG 2008


TROTE TRIOMFANT A VILAPLANA !!!

DILLUNS(asfalt):30’ trote + Faroles progresives + Estiraments
DIMECRES(muntanya):A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
DIVENDRES(asfalt):20’ trote + 5 pujades Lloritu + m.e.u. de tornada + Estiraments
DISSABTE:3 ó 4 h. De trote
DIUMENGE:3 ó 4 h. De trote

Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua

dijous, de maig 15, 2008

Samarretes T-X

Preu per samarreta: 2€.
Donar a: Leo.
Fins: 30.05.08.

NOTA: Com les altres vegades, compte amb les costures, per que si té costures no faran l'impressió.

dimecres, de maig 14, 2008

MUNTACAT Versió definitiva


Hem fet canvis de disseny i corregit petites errades.... a veure si us animeu i comenteu alguna cursa !!!

Per poder comentar curses primer cal registrar-se.

web web web

dimarts, de maig 13, 2008

Altre blog de corredors a la provincia

L'Equip Trail Running Mas Virgili, ens presenta el seu nou blog, un altre equip que donarà guerra per la muntanya...

Cares conegudes com el Carles (el del bolet màgic, que ens va enredar per pujar a la Pena en btt des de Montblanc a les 4 de la tarda i en plé estiu !!!!) i l'Octavi el germanet petit de l'Eu, i al Jordi Pàmies també el coneixem alguns...

Ens veiem les cares a la muntanya, je, je, je....

diumenge, de maig 11, 2008

ENTRENO SETMANA 12 AL 18 DE MAIG 2008



RECOMANACIÓ: Estireu bé abans i desprès...arribareu lluny!!!

DILLUNS(asfalt): 30’ trote + M.e.u., de tornada + Estiraments
DIMECRES(muntanya): A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
Test pre-cursa: Pujar per Garrigots fins adalt i baixar per Tosques.
DIVENDRES(asfalt): 20’ trote + 6 pujades miracle + 2X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
DISSABTE: 3 ó 4 h. De trote
DIUMENGE: Cursa de Vilaplana

Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua

dijous, de maig 08, 2008

La Tramuntana, canvi recorregut.

Des de el principio, la organización de ” la Tramuntana” tenía muy presente un concepto: el respeto i el compromiso con el medio ambiente que, para los pueblos de montaña implicados en el proyecto, es nuestra única i gran riqueza.

Respondiendo a solicitudes de medio ambiente, el recorrido de “la Tramuntana” queda modificado conforme al mapa que os adjuntamos.

El nuevo planteamiento implica cambios importantes que, aunque nos parecen mantener todo su interés con el paso de los pueblos de Py i de Mantet i el refugio de Ras de Carança con toda la zona de los lagos, puede representar una decepción con la supresión del paso del Canigó.

Con este motivo la organización de “la Tramuntana” reembolsara el importe de la inscripción a todos los participantes que lo deseen.

También os adjuntamos en este correo el carnet de ruta con una descripción detallada del recorrido.

Agradeciendo la respuesta recibida desde el inicio de este proyecto, reciban un cordial saludo.

El Comitè organitzador de La Tramuntana

II Cursa Corriol de Solsona. 18.05.08

Lloc: Solsona (Lleida)
Distància: 10,8 km.
Desnivell: 136 m.
Preu: 10€.
+info: web

XXI Cursa de l'Alba. 11.05.08

Lloc: Collbató (Barcelona).
Distància: 24 km.
Desnivell: 1000 m.
Preu: 12 €.
+info: web

dimarts, de maig 06, 2008

HERNIAT !!!



Aquest és el meu coll, i aquesta és la meva hèrnia cervical. Si cliqueu la imatge s'amplia i es veu millor.

diumenge, de maig 04, 2008

ENTRENO DEL 5 AL 11 DE MAIG DEL 2008



ATENCIÓ: UNIFORME OBLIGATORI PER FER LES SÈRIES...

DILLUNS(asfalt):30’ trote + M.e.u., de tronada + Estiraments
DIMECRES(muntanya):A Vilaplana, a l’hora de sempre, les 19h.
DIVENDRES(asfalt):20’ trote + 6 pujades miracle + 2X1000+2X500 + 20’ trote + Estiraments
DISSABTE:2 ó 3 h. De trote
DIUMENGE:Marató de Berga


Comentari: A partir d’ara, serà aconsellable dur cada dia una ronyonera amb aigua

divendres, de maig 02, 2008

MUNTACAT beta

Eps nois !!! Estem fent una nova web relacionada amb l'esport a la muntanya, després de molts mals de cap, us presentem la versió Beta.

L'objectiu de MUNTACAT, és promoure la pràctica de l'esport a la muntanya i proporcionar informació sobre les curses en les diferents modalitats: curses de muntanya, duatlons, orientació, marxes, btt......

Creiem que els vostres comentaris i experiències poden ésser una valuosa font d'informació per altres esportistes o gent que vol començar en aquest apassionant món de l'esport a la muntanya...

Voleu ser els nostres conillets d'índies ???? Si us plau no fiqueu tonteríes que ens coneixem ;-)

Leo
webmaster MUNTACAT

NOTA: De moment funciona correctament amb IE i idioma "català", en Firefox tenim petits problemes amb la plantilla CSS, que esperem solucionar en breu.