divendres, d’abril 28, 2006

Fiestuki comiat Roxana.

Noies a veure si expliqueu que es fan en aquests comiats, plens de sexe, perversió, alcohol i streapers ( les repassades a tots els tius i/o ties us les podeu estalviar, al gra, anem al gra ).

Punts, punts, punts

Es presenta un cap de setmana llarg i atapeït de curses de tot tipus. Per als seguidors del Trofeio T-X, recordem la classificació actual:

  1. Toni F. 86 punts.
  2. Jordi B. 80 punts.
  3. Reyes V. 72 punts.

Ja tenim al guanyador de la primera edició en el cap davant de la classificació, algú s'atrevirà a desbancar-lo ???

dimecres, d’abril 26, 2006

Paella Platja. 1 de Maig.

Per lo Jaume G.

"Lo dilluns que ve els troteextremeros que volgueu fem una paella a la platja llarga, per celebrar que encara continuem vius, es trata d'una activitat social familiar, per que cadescu vingui amb qui vulgui aixis ens coneixerem tots, anim apunteu-vos, ultim dia per decidir-se sera diumenge a la nit, ja que trucare per fer la reserva el dilluns al mati, tambe hi haura bany i sol per a tothom, i sorra tambe. Ah i birres al bar. "

dilluns, d’abril 24, 2006

ULTRAENTRENU 24-30 d'Abril.

Dilluns: 30’Bici + 60’Trote muntanyenc +Abdo/lumbars + Estiraments + Birres aniversari David C.
Dimarts: Musc. superior + Abdo/lumbars + 80’trote Muntanyenc + 4 progresius + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 15’ trote muntanyenc + 20X(2’rapid-1’caminant) + 30’ trote recuperacio + Estir.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’ bici estatica + 60’ trote muntanyenc + 4 progresius + Estir.
Diumege: Caminada de Resistencia "Riudoms-LaMola-Riudoms".

Cap de setmana St. Jordi

A més de comprar la rosa i/o llibre de rigor, tal com exigeix una tradició mil·lenària imposada pels nostres sempre estimats Cortes anglesos i companyies....si algun vol explicar les seves aventures extremes del cap de setmana.

Ja sabem que passejar per la Rambla de Tarragona aquest diumenge era extrem, extrem...., jo ho vaig intentar, ho juro, vaig sortir pel portal de casa decidit, vinga Leo amb un parell !!!, aquest any et fas petar totes les paradetes de llibres....però va ser veure el ramat (amb perdó) que passejava per la rambla i em va entrar un acojoning, solament comparable al que tindran els Ultra-men el dia de la sortida....

on està la cultura ?

divendres, d’abril 21, 2006

XINA CHINA


Enviat per el tiet,

Hola, us invito a consultar les fotos i la crònica del meu últim viatge...
Hola, os invito a consultar las fotos y la crónica de mi último viaje...
Hi, I invite you to check my last travel...

Passeu per la seva web http://www.jordigaya.net.

dimarts, d’abril 18, 2006

ULTRAENTRENU 17-23 Abr.

Dimarts: Musculacio superior + 60’trote Muntanyenc + Abdominals/lumbars + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 30’ trote muntanyenc + 10 Pujades/baixades + 30’ trote recuperacio + Estir.
Divendres: Abdominals/lumbars + 30’ bici estatica + 60’ trote muntanyenc + 4 progresius + Estir.
Cap de setmana: 6h. d’activitat, seguides o repartides entre el dissabte i el diumenge.

Setmana Santa Extrem.

Per explicar que heu fet aquesta Setmana Santa....

A veure si algú a fet alguna foto !!!!!!!!!!!!!!!!

dimecres, d’abril 12, 2006

Trofeio T-X

Després de la conversa mantinguda amb la direcció, s'ha procedit a rectificar la puntuació de la Marxa de la Selva. Ja que quatre ultratroterus van entrar a la vegada, es considera que van entrar en segona posició, pel que se'ls atorga 11 punts a cadascun. Aplicant-se aquesta nova norma per a futures curses.

Aprofitem per a recordar-vos el podium de la classificació actual:

  1. Jordi Bo. 80 punts.
  2. Reyes V. 72 punts.
  3. Toni F. 70 punts.

dilluns, d’abril 10, 2006

ULTRAENTRENU. 10-16 Abr.

Dilluns: Abdo/lum +30’trt. Munt. + Fartleck 2X(6-6,4-4,2-2) + 15’trt. Munt. + Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 110’ trote Alpi + 10 faroles progresives + Estir.
Divendres: 1ª etapa Ruta del Cister Santes Creus-Poblet (35Km.)
Dissabte: 2ª Etapa Ruta del Cister Poblet-Belltall (32Km.)
Diumenge: 3ª Etapa Ruta del Cister Belltall-Santes Creus (35Km.)

Cap de setmana 8-9 Abr.

Per explicar que heu fet aquest cap de setmana.....

dimecres, d’abril 05, 2006

1er aniversari Blog.

Noies i nois, avui el nostre Blog fa un any !!!!!!!!

Per molt anys de trote !!!!!!!!!

dimarts, d’abril 04, 2006

ULTRAENTRENU. 3-9 Abr.

Dilluns: Abdominals/lumbars +80’trote muntanyenc + 10 faroles progresives+ Estiraments.
Dimecres: Musc. cames+ 110’ trote Alpi + 10 faroles progresives + Estiraments.
Divendres: Abdominals/lumbars + 80’trote muntanyenc + 10 F.P.+ Estiraments.
Cap de setmana: 6h. d’activitat, seguides o repartides entre el dissabte i el diumenge.

dilluns, d’abril 03, 2006

Cap de Setmana News. 01-02 Abr.



L'Eugènia va quedar 2ona classificada al trek orientació de Poblet, com no podia ésser d'altra manera, en el circuit vermell, el més extrem.... Enhorabona campiona !!!!!!