diumenge, de juny 17, 2007

ULTRANTRENU. 18 al 24de Juny del 2007



Dilluns: (E.I.P.L.R.A.L.)10’ Trote+4X(10’ rapid+3’recu) +10’trote+ Estiraments
Dimarts:Estiraments+musculacio cames+abdominals+Estiraments
Dimecres: (E.I.P.L.R.A.L.)19h. Casal Vilaplana : Tomb per la Mussara (de 2 a 3h)
Divendres:Abdominals/lumbars+90’ trote Apí + Estiraments
Cap de setmana: (P.F.E.T.D.L’O.?) 6h. Trote

(E.I.P.L.R.A.L.):Es Important Portar La Runyonera Amb Liquid.
(P.F.E.T.D.L’O.?):Podriem Fer El Tomb De L’Olla?.

5 comentaris:

Anònim ha dit...

Tooooooooooooooneladas de diversión!!!

Anònim ha dit...

Si cliqueu damunt el planol, l'olla es fa més gran...jejeje

Anònim ha dit...

Demà dimecres no podrè venir a Vilaplana BUAHHH!!. Ja m'anirà bé, perque avui en fan figa les cames.
Toni, negocia lo de la piscina amb la monitora, la setmana que ve ens hem de banyar!!

Anònim ha dit...

Ahir ja ens vam duxar als vestuaris de la pisci de Vilaplana"ja es un avanç" POC A POC

Anònim ha dit...

si progressem tant ... acabarem banyant-nos a la piscina en boles i fent uns metesakas a la mesonera